目錄
    精神健康
    目錄
    新城健康+
    透過分享各類專業健康資訊,提醒大眾及時調整生活、飲食等習慣,將不良因素對健康的影響降到最低,由預防開始,遠離頑疾。
    讀者好感度(滿分5星)
    4.6
    按此評分
    emptyStaremptyStaremptyStaremptyStaremptyStar
    分享文章

    抑鬱症是一種常見的心理障礙,包括長時間的憂鬱情緒或對活動失去興趣或愉悅感。全球估計約有2.8億人(約3.8%)患有抑鬱症,當中男性佔約4%,女性佔約6%患有抑鬱症。1本文將詳述抑鬱症的原因、症狀、自我分數評估等。

    抑鬱症原因

    影響因素影響原因

    生理因素

    • 腦部發生變化,與大腦神經傳遞物質的不平衡有關,例如血清素和多巴胺。
    • 患病、感染、受到酒精或藥物的影響、甲狀腺分泌失調、或遭受外來傷害

    心理因素

    • 慢性症病引發的心力壓力
    • 經歷痛苦事件導致難以擺脫負面思維和情感

    人格特徵

    • 具有低自尊、悲觀主義
    • 易受壓力而過度焦慮
    • 性格傾向於過於執著

    環境及生活事件

    • 生活或工作中出現壓力
    • 個人生活變化 ,如財務、目標落空、學業或事業受挫、感情創傷、人際關係的不和諧或失衡等
    • 家庭劇變,如成員出現健康問題、子女離家成長及失去摯愛等

    遺傳因素

    • 家族成員中有人患有抑鬱症,個體罹患的風險也相對較高,基因可能在其中扮演一個角色。

    抑鬱症種類

    抑鬱症是一種複雜的精神健康疾病,以下為5大主要種類:

    抑鬱症常見症狀

    抑鬱症發作期間,患者會經歷抑鬱的情緒症狀,如感到悲傷、易怒、空虛,亦可能對活動失去愉悅感或興趣,導致在社區和家庭、工作和學校等各方面出現困難。根據美國精神科學會的標準,如果以下症狀持續出現至少兩星期,便應立即求診,而症狀分為身體和精神兩方面,主要包括2

    身體方面

    • 頭痛
    • 失眠
    • 體重變化、身體虛弱
    • 胸悶,甚至感到呼吸困難
    • 食慾不振/ 暴食
    • 失去活力,時常感到疲倦
    • 感覺非常疲倦或缺乏能量

    精神方面

    • 心情煩躁,易發脾氣
    • 精神緊張,難以鬆弛
    • 情緒低落,提不起勁
    • 對事物失去興趣
    • 腦海裏不停想著許多不愉快的事情
    • 過度自責或自尊心低,覺得自己沒有用
    • 注意力不集中
    • 對未來感到絕望
    • 有自殺念頭

    自我測試抑鬱指數

    自我測試抑鬱指數雖然不可以代替專業醫學診斷,但有助日常的自我檢查,其中PHQ-9 是一種用於評估患者抑鬱症狀嚴重程度的健康問卷(PHQ),常用於臨床評估和研究,有助醫生評估患者的心理狀態。

    患者可以根據情況回答:完全沒有=0 分、幾天=1分、一半以上=2分、幾乎每天=3分,總分範圍為0-27分,分數越高表示抑鬱症狀越嚴重3

    1. 在工作或活動中感到提不起勁或失去樂趣
    2. 感到情緒低落、沮喪或絕望
    3. 入睡困難、睡眠不安穩或睡眠過多
    4. 感覺疲倦或沒有活力
    5. 食慾不振或吃太多
    6. 覺得自己很糟糕、失敗,或讓自己或家人失望
    7. 對事物專注有困難,例如閱讀報紙或看電視
    8. 動作或說話速度緩慢,或煩躁或坐立不安
    9. 有不如死掉或用某種方式傷害自己的念頭

    結果:0-4分:沒有/輕微抑鬱;5-9分:輕度抑鬱;10-14分:中度抑鬱;15-19分:嚴重抑鬱;20-27分:重度抑鬱

    精神科專科醫生陳仲謀醫生指出:隨著人口老化,長者照顧需求越來越多,而很多長者照顧者正面臨因長期照顧而帶來的心理壓力,有研究報告指出,長期照顧者患有抑鬱症的比率約40%。世界衛生組織(WHO)預期抑鬱症在2030年,將會成為人類最大負擔的疾病(DALY,Disability Adjusted Life Years,傷殘調整壽命年)。

    抑鬱症是一種日益普遍的情緒障礙,據統計,香港已有超過三十萬人受影響。日常多觀察自己的情緒,進行自我測試看看有沒有抑鬱症狀,如發現情況持續達兩星期,便應尋求專業醫學抑鬱症診斷

    常見問題

    生理、心理、遺傳、環境因素,如大腦化學物質不平衡、遭受壓力、家族史、生活變動,都可能引發抑鬱症。

    新城健康+
    透過分享各類專業健康資訊,提醒大眾及時調整生活、飲食等習慣,將不良因素對健康的影響降到最低,由預防開始,遠離頑疾。
    讀者好感度(滿分5星)
    4.6
    按此評分
    emptyStaremptyStaremptyStaremptyStaremptyStar
    分享文章

    其他人都會睇埋…