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健康資訊
【治療焦慮症】有什麼症狀?專家教你測試焦慮症
過份恐慌及逃避是焦慮症先兆,今次由臨床心理學家講解症狀和治療方法,並附上焦慮症測試列表。
精神健康
健康資訊
【改善失眠】又瞓唔著?教您兩大失眠解決方法!
想了解如何改善失眠?兩個有助睡眠方法,由飲食習慣和睡眠環境及習慣入手,助您失眠時快速入睡。
精神健康
健康資訊
【躁鬱症】怎麼跟躁鬱症的人溝通?了解前兆、症狀及治療方法
躁鬱症可算普遍的精神疾病之一,本文將介紹躁鬱症症狀、治療方式,以及怎麼跟躁鬱症的人溝通。
精神健康
健康資訊
【白卡】殘疾人士如何申請登記證?有什麼福利?
白卡是政府提供予有需要人士的一項保障制度,了解白卡的申請詳請及殘疾人士可享的福利。
精神健康
健康資訊
【專注呼吸】靜觀原來可以改善痛症?
如果你對靜觀的認識不深,就跟小編先從了解其中的好處開始,再決定是否嘗試正視自己的精神需要吧!
精神健康
健康資訊
【情緒管理方法】音樂可放鬆心情?如何選擇音樂?
大家可能試過情緒忽高忽低,生活中難以放鬆心情。今次找來臨床心理學家介紹情緒調節,及如何透過音樂來放鬆心情和管理情緒。
精神健康
健康資訊
【減壓方法】音樂如何減壓?專家推薦5個有效紓壓法
日常生活中,少不免會在家庭、工作或社交遇上壓力。到底該如何減壓?音樂能有效紓壓嗎?臨床心理學家將分享5個有效紓壓/減壓的方法。
精神健康
保險知識
你真的健康嗎?如何得到精神健康方面的保障呢?
健康不單指疾病之消除,精神健康亦是全人類健康的重要一環。香港市民如何得到精神健康的保障?
精神健康
健康資訊
大人也會專注力不足?拆解成人ADHD症狀與迷思
全港2.5%大人患有專注力不足/過度活躍症,您是否其中一人?認識成人ADHD症狀病徵、評估及治療方法!
精神健康
健康資訊
【在家運動】如何選擇居家健身器材 減輕受傷機會
本篇文章分享在家運動時三大必備入門的居家健身器材及適合在家做的運動動作,讓您可輕鬆安全在家裡打造私家健身房,立即閱讀。
精神健康意外保險