目錄
    健康飲食
    目錄
    UrbanLife Health

    緊貼新一代都市人對健康的追求,提供最新疾病醫療、保健養生、運動修身和健康生活的豐富資訊,與您一起實現健康新生活。

    讀者好感度(滿分5星)
    4.0
    按此評分
    emptyStaremptyStaremptyStaremptyStaremptyStar
    分享文章

    都市人工作忙碌緊張,生活壓力大,又食無定時,很容易會胃痛。到底胃痛時吃什麼好?本文探討胃痛飲食選擇及藥物注意事項。溫馨提醒,不吃早餐其實對健康不好,該吃東西要吃,但也不要吃過多,且切忌狼吞虎嚥,這麼做很傷胃。

    胃痛食咩好?

    通常消化功能不好的人只要吃一點點就飽了,因此少量多餐是不錯的選擇,但仍要以正餐為主,下列介紹12款胃痛時可以多吃的食物,供大家參考,如有任何疑問請諮詢專業醫生的意見。

    12款胃痛舒緩食物/飲品

    1. 麵包:當胃酸分泌過多,可吃麵包,幫助中和。
    2. 粥類:早餐吃一碗粥,相對較容易消化,亦可簡單用雞蛋拌入粥裡煮。
    3. 麵條:比起米飯,麵條比較軟,胃較容易消化。
    4. 高麗菜:含大量維他命C,具止痛和促進潰瘍癒合的作用,另也有維他命U(S-Methylmethionine,不歸類於真正的維他命),其可保護胃黏膜,幫助治療和預防胃火及胃潰瘍。
    5. 蘋果:有健脾補氣、刺激食慾的功效,並且能生津潤燥、調節腸胃功能,幫助預防便秘
    6. 香蕉:富含一種可溶性膳食纖維叫果膠(Pectin),可助腸胃活動。

    12款胃痛舒緩食物/飲品

    7. 牛奶公認為胃痛必喝飲品,其確實能中和胃酸、保護胃壁,緩解胃痛症狀,但效果只是短期,且喝過多會有反作用,尤其對反覆胃痛、胃潰瘍病患更是危險。
    8. 乳酪:含益生菌,可幫助改善腸道菌群,建議溫熱後飲用,並觀察有無緩解胃痛的效果,但若有乳糖不耐症,請勿服用。
    9. 熱湯:肉湯不宜,建議喝蔬菜湯,在補水的同時,其熱能亦可幫助消化,病患會感覺舒適,或也能轉移胃痛的注意力。
    10. 薑茶幫助緩解胃痛。此外,亦可參考另一做法,將新鮮生薑磨碎,拌入橙汁和一湯匙蜂蜜。
    11. 洋甘菊茶:洋甘菊(Chamomile)被指含抗氧化、抗發炎、抗真菌等成分,不僅可用於治療胃炎,也能安神助眠。
    12. 小蘇打:含能中和胃酸的碳酸氫鈉(Sodium bicarbonate)成分,可用1/4匙加入水喝,幫助改善胃痛症狀。不過,在喝後2小時內,切勿服用其他藥物,以免影響治療效果。

    胃痛除了可以喝溫水,其實還有以上能幫助緩解胃不適的飲品/食物。不過,請暫時遠離含咖啡因成分的飲料,避免愈發刺激胃分泌,惡化胃痛症狀。

    胃痛食咩藥?

    胃痛原因有很多,並不是吃了胃藥就一定可以舒緩,且胃藥種類也多元,每款藥物的作用亦不同。因此,根據胃痛情況,選擇對應的胃藥,才是正確又有效的用藥方法。以下介紹5種胃藥及其治療作用,在此提醒,若長期服用胃藥,造成胃酸鹼值持續升高,其會降低抑止細菌的能力,或因為過度抑制胃酸分泌,進而形成慢性胃炎,所以請按照醫生指示服藥。

    5種胃藥的治療作用

    胃藥種類

    治療對象

    生理作用

    胃黏膜保護劑

    胃酸分泌過多、脹氣、胃炎、胃潰瘍、神經性消化不良、胃腸痙攣、便秘等。

    中和胃酸,在胃粘膜表面形成保護層。

    制酸劑(吸收性)

    十二指腸潰瘍、術後潰瘍、良性胃潰瘍、返流性食道炎、上消化道出血。

    抑制胃酸分泌;藥效較非吸收性制酸劑慢,但副作用較少、持續時間較長、療效較明顯。

    制酸劑(非吸收性)

    胃酸分泌過多、胃炎、胃潰瘍、十二指腸潰瘍。

    中和胃酸分泌過多。

    促胃腸動力藥

    沒有食慾、厭食、打嗝、胃脹、泛酸。

    促進胃腸道蠕動。

    抗幽門螺桿菌藥

    幽門螺桿菌病患。

    殺死致病的微生物。

    FWD可以為您帶來什麼保障?
    醫療保險
    全自主百萬醫療計劃
    • 全數保障一系列的住院及手術費用,並涵蓋標準普通病房以降低保費門檻
    • 每年保障限額高達400萬港元,並不設終身保障限額
    • 額外保障支援指定疾病及多項現金保障
    首年保費3折
    低至
    HK$
    38
    .75
    /*
    定期人壽
    自主保(升級版)定期保障計劃

    • 保障額高達8百萬港元,保證續保至100歲 (下次生日年齡)

    • 於重要人生里程碑增加保障免核保

    • 特等級別提供高達保障額300%的身故及額外意外的相關權益

    首年保費3折
    低至
    HK$
    1
    .99
    /*
    備註
    UrbanLife Health

    緊貼新一代都市人對健康的追求,提供最新疾病醫療、保健養生、運動修身和健康生活的豐富資訊,與您一起實現健康新生活。

    讀者好感度(滿分5星)
    4.0
    按此評分
    emptyStaremptyStaremptyStaremptyStaremptyStar
    分享文章

    其他人都會睇埋…

    網誌讀者限定,以【FWDBLOG】優惠碼投保醫療保險可享首年保費3折!😎️