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流鼻血可分為5個類型，包括：熱邪犯肺、胃熱熾盛、肝火上炎、陰虛火旺、氣血兩虛。而每個類型症狀都有不同，因此本文將推薦各合適的食療以及正確的應對方法。如果流鼻血的情況頻密，應盡早諮詢專業中醫師調理，對症下藥徹底改善及根治。
流鼻血的原因
中醫學上，流鼻血多數是由火熱導致，當中以肺熱、胃熱、肝火最為常見。不過亦有由體虛導致的流鼻血，例如氣虛不能讓血氣正常運行於經脈之中，亦有由陰虛火旺引起的流鼻血。因此，面對流鼻血可針對個人體質來選擇合適的方法以改善情況。
流鼻血的5大類型
流鼻血可分為5個類型，而各類型亦有各自的症狀及食療：
| 類型 | 症狀 | 推薦食療 |
|---|---|---|
熱邪犯肺 | 口鼻乾燥流血，血色鮮紅，可伴有怕風、身熱、頭痛、咳嗽等感冒症狀。 | 可用桑葉、菊花、薄荷、桔梗、杏仁、甘草、茅根、桔餅煮成涼茶飲用。 |
胃熱熾盛 | 鼻乾流血、血色鮮紅、常感口渴、口氣重、便秘。 | 可用麥冬、沙參、玉竹、茅根、梨乾煲湯飲用。 |
肝火上炎 | 流鼻血、血色鮮紅、感到口苦、煩躁易怒、眼睛呈紅色。 | 可用桑葉、菊花、夏枯草、土茯苓、糖冬瓜煮成涼茶飲用。 |
陰虛火旺 | 流鼻血、血量少、口鼻乾燥、手足心熱、煩躁不寧。 | 可用玄參、麥冬、玉竹、旱蓮草、女貞子、梨乾煮成涼茶飲用。 |
氣血兩虛 | 鼻血淡紅、伴精神不振、疲倦乏力、面色蒼白、晚上難以入睡。 | 可用黨參、茯苓、白朮、炙甘草、黃芪、酸棗仁、阿膠、龍眼肉燉湯飲用。 |
小朋友流鼻血如何是好？
小朋友雖然臟腑嬌嫩，容易發病，但如果能夠準確辨証，對症下藥，往往都可以迅速收效。家長亦可以為小朋友準備以上的食療，5歲或以下小朋友每種藥材用量為3克，6至13歲為6克，13歲以上為9克。
流鼻血時如何止血？
- 保持低頭，身體前傾，可以坐或站立。
- 按住出血一側的鼻樑，向鼻中隔方向按壓。如果雙側出血，則同時按壓雙側鼻樑，用口呼吸。
- 止血後再繼續靜坐一會，避免大動作或劇烈運動。
- 如果按壓10分鐘後仍有出血，可再按壓10分鐘，若仍有出血，便需要就醫。
流鼻血吃什麼可以改善？
日常飲食調理方面：
- 肺熱、胃熱、肝火、陰虛火旺者：避免進食煎炸辣等熱性食物，可適當烹調一些涼性食物，例如蓮藕、茅根、竹蔗、馬蹄、豆腐、菊花、荷葉等
- 陰虛火旺者：可加上麥冬、鴨肉、蟲草花等
- 氣血兩虛者：可進食大棗、蜂蜜、蓮子、芡實等
日常生活習慣方面：
- 平時應早睡早起，避免捱夜
- 天氣乾燥時應避免劇烈運動
預防流鼻血的穴位？
除了日常飲食調理外，平時亦可按摩以下兩個穴位，每日按揉15分鐘，進行鼻腔保健。
孔最穴
位置：手腕橫紋上7寸
功效：止鼻血，調理咳嗽、身體燥熱、咳血咽痛等作用。
足三里
位置：外膝眼下3寸，按壓時會有酸脹感。
功效：減輕鼻疾，調理脾胃等作用。
常見問題
4.3
