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    香港不少兒童都受鼻敏感困擾,據統計,過去一年香港6–7歲及13–14歲的兒童出現鼻敏感的比率超過46%,比全球各地更高1。除了做鼻敏感手術外,其實還有一些方法有助舒緩鼻敏感及預防鼻敏感和鼻塞,讓小朋友免受過敏之苦。

    鼻敏感有什麼症狀?

    鼻敏感的成因是鼻粘膜受到過敏原刺激,因此出現過敏反應。症狀主要為鼻癢、鼻塞、流鼻水、打噴嚏、嗅覺遲鈍、眼睛發紅發癢及流眼水等現象,亦有機會同時患上其他過敏症,如濕疹或哮喘2

    鼻敏感與傷風有何分別?

    鼻敏感的症狀和傷風相似,但兩者最大的分別是,鼻敏感通常集中出現於早晚時分及環境或氣溫轉變,鼻水較清;而傷風則會持續數天,鼻水較稠,並可能同時出現發燒、喉嚨痛等症狀。因此,若小朋友患上鼻敏感,多數會在睡覺前和起床後鼻塞、揉鼻、打噴嚏及流鼻水3

    小朋友鼻敏感三大致敏原

    塵蟎、蟑螂、動物毛屑這三大致敏原是鼻敏感發作的主要原因4。有研究發現,鼻敏感患者中當中最多人對塵蟎過敏(95%)5,而塵蟎常見於床褥、枕頭、被單、地毯、毛公仔等,這些都是小朋友經常會接觸到的物品,令他們更容易因接觸到塵蟎,引致鼻敏感。

    鼻敏感舒緩方法

    小朋友鼻敏感發作時往往一發不可收拾,有機會不斷打噴嚏、流鼻水。想舒緩鼻敏感,家長可以參考以下7招急救鼻敏感症狀:

    鼻敏感症狀舒緩方法
    流鼻水用生理鹽水洗鼻,沖走鼻腔裏的致敏原及分泌物,而且讓鼻黏膜保持濕潤。
    打噴嚏使用空氣清新機,減少周遭的灰塵及致敏原。
    鼻塞
    • 用熱毛巾熱敷鼻子,鼻黏膜遇熱收縮後,使鼻腔通暢,黏稠的鼻涕也較容易水化流出來。
    • 吸水蒸氣,讓鼻腔保持濕潤。
    • 按摩兩邊鼻翼的迎香穴,加速鼻腔血氣運行。
    眼睛紅癢
    • 冰敷雙眼,有助血管收縮,減輕充血和水腫。
    • 為小朋友滴眼藥水,稀釋致敏原。

    (詳細資料來源見備註)

    7招預防小朋友鼻敏感

    不想小朋友整天受鼻敏感困擾,各位家長亦可防患於未然,做好預防措施,減少兒童觸發鼻敏感的機會。

    1. 保持家居清潔

    想減少致敏原,最直接的方法就是勤清潔。多更換床單被鋪和窗簾,以免積聚塵埃;打掃時使用吸塵機可更徹底清走塵埃,亦不會弄至塵土飛揚;將不穿的有毛衣物或塵封已久的毛公仔用膠袋封存,可有效減低小朋友接觸到致敏原的機會

    2. 用55度熱水清洗寢具

    塵蟎是鼻敏感的一大元凶,但塵蟎在55度的環境下,10分鐘後便會死亡。因此,如果想徹底趕走牠們,除了使用防塵蟎的床單被鋪外,清洗床單被鋪時可用55度的熱水,清洗後亦可使用乾衣機高溫烘乾。記得避免在室外晾曬被褥,以免又再黏上花粉、塵埃等致敏原

    3. 保持室內濕度低於50%

    香港天氣潮濕,容易滋生靠濕氣生存的塵蟎。想有效殺死塵蟎,可用抽濕機或冷氣控制屋內濕度。只要濕度能維持在50%以下,便能有效殺死塵蟎

    4. 定期清洗冷氣機或暖風機的隔塵網

    冷氣機或暖風機長時間沒有使用便容易發霉,因此平日應定期清洗隔塵網,避免下次開啟時噴出塵埃2

    5. 培養良好的睡眠習慣

    可教導小朋友在睡覺時儘量不要用力張開被鋪,以免揚起塵埃。同時應在鋪好床鋪後隔一段時間才就寢,讓浮游空中的塵埃飄走,減少觸發鼻敏感的機會2

    6. 減少家中致敏原

    避免於室內使用地毯及種植花草,並將絨毛類玩具換成塑膠玩具,可減少小朋友接觸到致敏原的機會。如有飼養,可每星期替牠們洗澡2-3次,定期深層清潔,減少家中的動物致敏原

    7. 為小朋友預備保健茶飲以改善體質

    北耆6克、黨參4克、白朮5克、防風5克、辛夷3克、生薑2–3片、貝母3克,以1,000毫升水煎煮,水滾後轉以文火再煮約30分鐘,溫服。在天氣轉變或鼻敏感較常發作時,讓小朋友連續服用一星期,可加強他們肺脾之氣8

    由於每人體質各異,在採用以上方法前應先考慮身體狀態及個人需要,如果鼻敏感情況嚴重、打算服用任何藥物或計劃做手術前,應盡快求醫並尋求相關醫療人員的專業意見。

    除了鼻敏感外,有些小朋友可能會因為鼻甲增生,而令鼻塞問題更惡劣。如對其他保守治療(例如類固醇和血管收縮劑)無效,有家長可能會讓小孩進行鼻甲切除手術,以緩和鼻塞情況,若有此打算,可先向醫生查詢專業意見。

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