【天氣乾燥】5招防秋冬皮膚乾燥！留意保濕成份

踏入秋季，天氣轉涼同時愈來愈乾燥，皮膚亦可能變得乾燥痕癢，但只要適當護理便能減少因抓癢令皮膚紅腫破損。下文將教大家5招紓緩秋冬皮膚乾燥的方法，同時會拆解市面上保濕護膚產品的有效保濕成份，讓大家在乾燥天氣下仍然擁有一身潤澤肌膚。

皮膚乾燥原因及症狀

根據天文台過往數據，香港的平均相對濕度一般會由盛夏時逾80%，至9月份後逐漸降至只得大約60%至70%¹，天氣乾燥會令皮膚表層水分流失得較快，導致皮膚乾燥。而患有濕疹、主婦手等皮膚角質層受損的人士，或皮膚較薄、油脂分泌較少的長者，皮膚更容易乾燥。乾燥的皮膚會發紅、痕癢、脫皮，甚至出現裂紋，手臂及腿上皮膚的症狀可能更加嚴重。

 

5招紓緩皮膚乾燥

皮膚乾燥龜裂除了影響外觀之外，更會令人相當不適，但其實只要改變日常生活小習慣，便能有效預防及改善皮膚乾燥。綜合各個相關醫學網站資料，以下5招有助您在天氣乾燥時減少肌膚水份流失：

1. 縮短洗澡時間到5至10分鐘，及不要使用高於攝氏40度的熱水洗澡，因為熱水會帶走皮膚表面油脂及水分，令皮膚更加乾燥
2. 避免穿著會刺激皮膚的衣物，如羊毛衣
3. 天氣乾燥時，使用加濕機增加空氣濕度
4. 不要過於用力抓癢及摩擦皮膚，以免角質層受損令皮膚更為乾燥，若皮膚乾燥而痕癢的話，可以嘗試冷敷止痕
5. 經常塗抹保濕護膚產品。一般而言，保濕霜比保濕乳的含油量高，保濕能力亦更好。保濕護膚產品在皮膚仍然微濕時使用最佳，故洗澡後應馬上為身體塗抹

 

留意護膚品保濕成份

保濕護膚產品能有效防止皮膚水份流失及為肌膚補水，不過市面上的護膚產品五花八門，為了更有效防止皮膚亁燥，又應如何選購？

購買護膚品時，不少人都可能會留意保濕成份，而常見的保濕劑對皮膚保濕主要有兩大好處：例如尿素等的保濕劑可以吸收並保留皮膚細胞內的水分，紓緩乾燥皮膚；而例如羊毛脂等的密封保濕劑則可阻止皮膚水分揮發和流失。不過要留意，如果保濕產品的主要成份含有密封劑，一般質感會較油膩，所以在選購時要留意自己的皮膚需要，有疑問的請尋求醫生的建議。

 

備註：

1. 資料來源：香港天文台，《每月數據摘錄》，2021。
   
   

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