【膽固醇指數】正常值是多少？瘦人也會超標？了解膽固醇指數表及測量標準

膽固醇指數6算高嗎？膽固醇指數標準與心血管健康有密切關係，而藉由認識血膽固醇檢測的數字，亦可提早做疾病預防，尤其指心臟病和中風。今次探討膽固醇度數的定義，以及其測量之參考值，在此也提醒大家，建議20歲以上人士每4至6年做一次膽固醇檢查，針對心臟疾患者，或須更頻繁地檢測。

何謂膽固醇度數？

於血脂檢測中，一個人的膽固醇指數會給予評量，這就是膽固醇度數。膽固醇度數報告由不同的測量項目組成，如下列出：

• 高密度脂蛋白（HDL）：也叫「好膽固醇」，其度數愈高，則愈健康。
• 低密度脂蛋白（LDL）：也作「壞膽固醇」，其度數愈低，則愈健康。
• 三酸甘油脂：屬身體脂肪的一種，雖然它不是膽固醇，但卻可提高動脈粥樣硬化的風險。
• 總膽固醇：為HDL＋LDL＋20%三酸甘油脂之計算總和。

膽固醇指數標準

一般而言，總膽固醇指數標準需介於3.4至5.2mmol/L之間，平均標準為4.9 mmol/L。不過，也當考量下列4個變動因子，包括性別、年齡、懷孕，以及飲食。另要留意，膽固醇指數過高或過低都不是好徵狀，任何疑問請諮詢醫生了解。

• 性別：女性膽固醇指數會比男性稍高
• 年齡：膽固醇指數會隨著年齡增長，但通常達80歲又會稍微降低
• 懷孕：媽媽受荷爾蒙變化影響，膽固醇指數亦會升高
• 飲食：長期攝入高脂肪飲食，尤其指高膽固醇含量的食物

總膽固醇指數6算高嗎？

非常高。基本上，只要總膽固醇指數超過5.2mmol/L，就屬偏高了，超過6.2mmol/L應視為高危險水平。此外，也要同HDL和LDL度數做衡量，好比說，即使總膽固醇指數屬偏高，但若HDL和LDL度數仍處於標準指數，其實際體內膽固醇或未必偏高。

4個膽固醇指數項目標準

膽固醇測量項目包括高密度脂蛋白（HDL）、低密度脂蛋白（LDL）、三酸甘油脂及總膽固醇。