【發燒】溫度多少？沖熱水涼有用？了解原因及退燒方法

發燒是我們身體抵抗感染或其他疾病的一種正常反應。在大多數情況下，發燒是身體免疫系統的一種健康反應，有助於對抗病毒。然而，了解不同種類的發燒以及何時需要求醫是至關重要的。本文將探討發燒的定義、發燒的種類、何時需要求醫和處理發燒的方法。

何謂發燒？正常體溫多少？

發燒通常是身體對感染、炎症或其他疾病的一種反應， 當身體檢測到細菌或病毒等病原體時，免疫系統會釋放熱原（pyrogen），有助於提高免疫系統的效能，抑制病原體的生長。

發燒是指體溫超過正常範圍0.58℃／1℉ 或以上的情況。而正常體溫通常在攝氏36.5至37.5度之間。所以當體溫超過38℃我們就稱之為發燒。當體溫超過39.5℃我們稱之為高燒。

不同種類的發燒

發燒可以分為不同的類型，其中包括以下幾種：

• 稽留熱（continuous）：體溫持續徘徊在39至40℃左右，日夜之間的體溫變動幅度很低。
• 弛張熱（remittent fever）: 體溫持續波幅比稽留熱較大，大約超過1℃左右
• 間歇熱（intermittent fever） : 體溫會突然上升到39℃以上，數小時後體溫恢復正常。之後間歇數小時或一兩日後體溫會再次飆升，反覆發作。
• 回歸熱（relapsing fever）: 類似間歇熱，但高燒可以持續數日後降至正常，經過若干時間又重新發燒，持續數日後體溫又恢復正常。

發燒的成因及症狀

很多時候我們是因為感冒而引致發燒。但其實有很多不同的原因會導致發燒：

病毒性發燒

病毒感染是最常見的引起發燒的原因之一。例如，感冒、流感和登革熱都是由病毒引起的發燒。這些病毒通常會引起其他症狀，如喉嚨痛、咳嗽（痰有機會呈現濃性的黃色）、頭痛和肌肉疼痛。

細菌性發燒

細菌感染也是常見的發燒原因。例如，鏈球菌感染可能導致扁桃腺炎，並引起高燒、喉嚨痛和咳嗽（沒有咳濃性痰）等症狀。其他細菌感染，如尿道感染和肺炎，也可能引起發燒。

寄生蟲感染

某些寄生蟲感染，如瘧疾，也可能引起發燒。這些感染通常與蚊子或其他昆蟲的咬傷有關。

藥物引起的發燒

某些藥物可能引起過敏反應或其他不良反應，導致發燒。

其他原因

還有其他一些原因可能導致發燒，如免疫系統疾病、腫瘤和內分泌失調等。

小朋友發燒會長高？

其實孩童長高跟發燒不無關係，有說法是可能因為孩子生長速度最快的時候，亦是抵抗力較弱的時候，容易發病。因此不少人誤會發燒會令還在長高。

發燒要看醫生？

• 儘管發燒在大多數情況下是身體正常的反應，但在某些情況下，求醫是必要的。若出現以下情況應該尋求醫療專業人士的幫助：
• 持續高燒：如果發燒持續超過三天或體溫超過攝氏38.5度，便應該求醫。持續高燒可能是身體正在與一種嚴重的感染或其他疾病作鬥爭的信號。
• 嚴重的症狀：如果發燒伴隨著嚴重的症狀，如嚴重的頭痛、呼吸困難、胸痛、意識模糊或持續嘔吐等，應該立即就醫。
• 年幼的兒童：對於年幼的兒童，特別是三個月以下的嬰兒，即使是較低的發燒也可能需要求醫。兒科醫生可以評估發燒的原因並提供適當的治療。
• 免疫系統問題：如果您有免疫系統問題，例如接受器官移植、進行化療或患有HIV／AIDS等，較低的發燒也可能需要求醫。
• 其他症狀：如果發燒伴隨着其他症狀，如腹痛、皮疹、關節疼痛或血尿等，應該立即求醫。

如何退燒？發燒的處理方法

在求醫之前，我們可以採取以下方法來控制發燒：

• 休息和補充水分：休息有助於身體恢復並抵抗感染。同時，要確保充足的水分攝入，以避免脫水。
• 保持室溫舒適：保持室溫涼爽且通風良好，穿著輕便服裝可以幫助降低體溫。
• 服用退燒藥：您可以使用非處方的退燒藥物，如布洛芬或撲熱息痛，來緩解發燒和不適。但在使用任何藥物之前，請先閱讀並遵從使用說明，或諮詢醫生或藥劑師的建議。
• 注意症狀變化：監測任何症狀的變化，如發燒的持續時間、症狀的嚴重程度以及其他相關症狀的出現。

結論

發燒是身體對感染或其他疾病的正常反應，但了解不同種類的發燒以及何時需要求醫諮詢是非常重要的。在大多數情況下，較低的發燒可以通過自我照顧措施來管理，但在某些情況下，尋求醫療專業人士的建議和治療是必要的。記住，如果您有任何疑問或擔憂，請隨時向醫生尋求幫助。