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健康資訊
實踐健康生活
健康並不只講求擁有強健體魄，其實心理健康和精神健康同樣重要。從飲食、運動、認識常見疾病、中西醫療法等角度，了解更多健康資訊，全情投入人生每個活力時刻。
健康資訊
2026年10月31日
5.0【補牙】蛀牙係咪一定要補? 了解補牙流程、物料、價錢及注意事項
補牙是常見牙科治療之一，用於修復蛀牙或受損牙齒。及早補牙有助保存牙齒功能、減少惡化風險及避免更複雜治療。
牙齒健康
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2026年10月31日5.0【慢性胃炎】胃痛反覆發作點算？拆解成因、症狀與護胃方法
慢性胃炎可由幽門螺旋菌感染、不良飲食習慣或長期服藥引起，長期忽略或增加胃癌風險。本文整理胃炎常見症狀、治療方案及日常護胃飲食建議。
疾病資訊
健康資訊
2026年10月31日5.0【脂肪肝預防】唔食肥嘢都中招？拆解脂肪肝症狀、成因與飲食改善方法
脂肪肝初期無明顯症狀，香港約三至四成人受影響。本文拆解脂肪肝兩大分類、高危因素、診斷方式及飲食改善對策。
疾病資訊
健康資訊
2026年10月31日5.0【維他命食物】邊種維他命最易缺乏？5大必需維他命功效及食物來源
拆解維他命B6、B9、B12、A及D的功效、每日建議攝取量與天然食物來源，附攝取對照表及常見缺乏症狀，助你從飲食中補充足夠營養素。
健康飲食
健康資訊
2026年10月31日5.0【乾眼症】眼睛乾澀總是流眼水？乾眼症成因與日常護眼方法
眼睛乾澀、無故流淚或因乾眼症所致。本文拆解眼乾兩大類型、瞼板腺功能障礙與淚水不足的分別，以及熱敷、人工淚液等日常舒緩技巧。
眼睛健康
健康資訊
2026年10月31日5.0【長壽飲食】日常點食可以健康長壽？8大飲食模式與實踐建議
拆解30年追蹤研究發現的8種長壽飲食模式，比較AHEI、地中海飲食及得舒飲食法成效，附實用飲食建議助你健康老化、遠離慢性疾病。
健康飲食
健康資訊
2026年10月31日5.0【盜汗】睡覺時大量出汗？夜間盜汗成因與改善方法
盜汗即入睡後異常出汗，常見成因包括陰虛、更年期荷爾蒙變化、甲狀腺功能異常及感染等。本文整合中西醫角度，解讀盜汗類型、伴隨症狀及日常改善方法。
身體痛症
健康資訊
2026年10月31日5.0【甩牙骹】顳顎關節突然卡住點算？成因、復位及預防方法
甩牙骹即顳顎關節脫位，張口時牙骹發出咯咯聲或無法閉口。本文拆解甩牙骹成因、四類高危人士、急救復位步驟及日常預防方法。
牙齒健康
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2026年10月31日5.0【公立醫院癌症收費懶人包2026】收費、排期時間及預約方法
癌症治療的醫療開支龐大且輪候時間長，立即了解公立醫院癌症收費、排期時間以及預約方法。
癌症保障
