<p>涵蓋各種保險入門知識，助您揀選合適的保險產品，為自己及家人多加一份安心的保障！<span></span></p>

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涵蓋不同種類的保險基本知識，助您揀選合適的保險產品，為自己及家人多加一份安心的保障！

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【FWD真Online  一個夠全家】一條龍照顧媽媽備孕、懷孕，到BB出世嘅需要

新手媽媽由備孕、懷孕、生BB，每步走來也不易，想知如何為自己及子女提供健康保障？即睇30個小貼士！

<p>準備好迎接新生命了嗎？新手媽媽由備孕、懷孕、生BB、養育小朋友，每步走來都不容易。懷孕時會擔心自己的健康會影響BB發育，BB出世後則憂慮初生的抵抗力不足易患病，在成長階段又擔心子女發展不及其他小朋友，難免處處擔憂。</p><p>做人媽咪當然想由細保到佢大，FWD 由您計劃開始有小生命時就可以開始為您提供保障；到懷孕後直至BB出世，再到子女一路長大都有最全面嘅保護！以下準備了30個媽媽及BB的健康小貼士，讓我們陪您適應人生新階段！</p><h2>計劃懷孕</h2><p>計劃有小生命絕非易事，除了養好自己身體、備妥足夠資源等，還要為自己懷孕期間提供足夠的健康保障，好好準備，方能為期待中的寶寶預備更理想的環境。想知有咩備孕方法？驗孕時要注意啲咩？立即了解！</p><p><a href="https://www.fwd.com.hk/zh/blog/lifestyle/ready-to-get-pregnant/" target="_self">【懷孕準備】想生BB如何備孕？4方法增加受孕成功率！</a></p><p><a href="https://www.fwd.com.hk/zh/blog/health/chemical-pregnancy/" target="_self">【化學懷孕】驗孕棒兩條線、體溫升高卻沒有懷孕？假性懷孕徵狀及4大原因</a></p><p><a href="https://www.fwd.com.hk/zh/blog/guide/medical-insurance-for-mom-and-baby/" target="_self">【孕婦買醫保】懷孕期間需要哪些醫療保障？</a></p><a href="https://www.fwd.com.hk/online-insurance/vhis-vprime-medical-plan/?utm_source=blog-banner&utm_medium=organic&utm_content=one-for-all-mothers-and-babies"><img src="https://images.contentstack.io/v3/assets/blt563fac53dd3a847c/blt4d0d61181eec37fc/663304d5abe0ae68acf60828/image.png" alt="保障媽媽懷孕至BB出世的需要" height="auto"/></a>

<h2>懷孕期間</h2><p>懷孕是個奇妙的旅程，經歷初期孕吐不適的辛酸、第一次感受胎動、定期去產檢見BB、肚子漸漸變大以致腰痠、睡覺時小腿抽筋......懷胎10月過程開心亦難免憂心，萬一在懷孕期間發燒點算好？會唔會影響到BB？出血代表不正常？走佬袋要點執？下面資訊可能幫到您！</p><p><a href="https://www.fwd.com.hk/zh/blog/lifestyle/prenatal-checkup/" target="_self">【產檢時間表】幾耐一次？20週就知性別？產前檢查次數及項目一覽</a></p><p><a href="https://www.fwd.com.hk/zh/blog/lifestyle/hospital-bag-checklist-for-baby-and-mom/" target="_self">【走佬袋清單2024】孕婦入住公立及私家醫院必備12項物品</a></p><p><a href="https://www.fwd.com.hk/zh/blog/health/electronic-fetal-monitoring-at-home/" target="_self">【胎心機】家用胎心儀有冇副作用？使用時有咩注意事項？</a></p><p><a href="https://www.fwd.com.hk/zh/blog/health/natural-childbirth-pain/" target="_self">【生BB有幾痛】順產陣痛過程長10小時？減輕痛楚有法</a></p><h3>懷孕期間飲食有咩要注意？</h3><p><a href="https://www.fwd.com.hk/zh/blog/health/soups-to-try-during-pregnancy/" target="_self">【孕婦湯水】懷孕初期飲食宜忌 中醫推介2款安胎湯水</a></p><p><a href="https://www.fwd.com.hk/zh/blog/health/tips-on-diet-to-avoid-getting-gestational-diabetes/" target="_self">【妊娠糖尿】有咩高GI水果？營養師分享孕婦進食宜忌</a></p><p><a href="https://www.fwd.com.hk/zh/blog/health/pregnancy-detox/" target="_self">【清胎毒】所有孕婦都需要？中醫推介4款糖水食譜</a></p><h3>懷孕不適，如何處理？</h3><p><a href="https://www.fwd.com.hk/zh/blog/health/pregnant-fever/" target="_self">【懷孕發燒】孕婦體溫多少才算發燒？會影響胎兒嗎？</a></p><p><a href="https://www.fwd.com.hk/zh/blog/health/pubis-pain-during-pregnancy/" target="_self">【恥骨痛】懷孕恥骨疼痛的成因和4大緩解方法！</a></p><p><a href="https://www.fwd.com.hk/zh/blog/health/early-pregnancy-bleeding/" target="_self">【懷孕初期出血】與月經不同，詳解正常和異常原因</a></p><p><a href="https://www.fwd.com.hk/zh/blog/health/why-hard-belly-during-pregnancy/" target="_self">【懷孕肚硬】原因可能是假性宮縮？4招舒緩孕婦肚硬</a></p><p><a href="https://www.fwd.com.hk/zh/blog/health/antepartum-depression/" target="_self">【產前抑鬱】孕婦產前易焦慮？有咩影響同改善方法？</a></p><a href="https://www.fwd.com.hk/online-insurance/vhis-vprime-medical-plan/?utm_source=blog-banner&utm_medium=organic&utm_content=one-for-all-mothers-and-babies"><img src="https://images.contentstack.io/v3/assets/blt563fac53dd3a847c/bltce8a4313ef1ba535/663306d8a4de2317701aee4a/image.png" alt="保障小朋友成長需要" height="auto"/></a>

<h2>BB出世</h2><p>BB出生後，屋企熱鬧咗！身為媽媽，有時寧願瞓少啲、買貴啲、用好啲，都只係一心為咗畀BB最好嘅！第一次照顧BB難免會感到手足無措，想知多少少BB出生後的護理和需要？新手父母不妨參考以下內容！</p><h3>媽媽的產後護理</h3><p><a href="https://www.fwd.com.hk/zh/blog/health/postpartum-meal-menu/" target="_self">【開刀坐月餐單】食咩有助傷口癒合？剖腹產後飲食要項</a></p><p><a href="https://www.fwd.com.hk/zh/blog/health/breast-milk-feeding/" target="_self">【母乳餵哺】點解會唔夠奶量？拆解原因及9個增加奶水秘訣！</a></p><h3>BB的飲食進程</h3><p><a href="https://www.fwd.com.hk/zh/blog/health/baby-drink-water/" target="_self">【BB飲水】1歲以下會水中毒？初生嬰兒幾時可以飲水？</a></p><p><a href="https://www.fwd.com.hk/zh/blog/health/baby-led-weaning/" target="_self">【BLW懶人包】BB加固時間表、食物次序、食譜和小貼士</a></p><h3>BB的健康資訊</h3><p><a href="https://www.fwd.com.hk/zh/blog/health/how-to-manage-fever-in-baby/" target="_self">【BB發燒】39度屬高燒？父母必知的4個發燒處理方法</a></p><p><a href="https://www.fwd.com.hk/zh/blog/health/baby-constipation/" target="_self">【BB便秘】小朋友飲用奶粉易便秘？5招解決方法</a></p><p><a href="https://www.fwd.com.hk/zh/blog/health/what-is-baby-eczema/" target="_self">【BB奶癬】奶粉過敏？搽咩好？了解成因及處理方法</a></p><p><a href="https://www.fwd.com.hk/zh/blog/lifestyle/seborrhoeic-dermatitis/" target="_self">【BB頭泥】點解會有？應否刮走？了解正確護理方法！</a></p><p><a href="https://www.fwd.com.hk/zh/blog/health/health-benefits-of-eating-grapes/" target="_self">【小朋友流鼻血】點處理好？了解原因及3款預防流鼻血湯水推介</a></p><h3>照顧BB小貼士</h3><p><a href="https://www.fwd.com.hk/zh/blog/lifestyle/12-characteristics-of-a-spirited-child/" target="_self">【高需求寶寶】12大特徵！ BB扭抱可能代表高智商？</a></p><p><a href="https://www.fwd.com.hk/zh/blog/lifestyle/when-baby-growth-spurt-start/" target="_self">【猛長期】BB一歲前是猛長期時間？留意4大特徵</a></p><p><a href="https://www.fwd.com.hk/zh/blog/lifestyle/baby-pillow/" target="_self">【BB枕頭】幾歲開始用？初生BB用枕頭可致窒息？</a></p><p><a href="https://www.fwd.com.hk/zh/blog/lifestyle/how-to-stop-using-diapers/" target="_self">【戒片方法】BB幾歲可以戒尿片？6招幫幼兒戒尿片！</a></p><p><a href="https://www.fwd.com.hk/zh/blog/lifestyle/tips-for-flying-with-a-baby/" target="_self">【BB搭飛機】耳仔痛點算？BB車可上機嗎？9大幼兒坐飛機攻略</a></p><h3>想確保BB有足夠嘅醫療保障？</h3><a href="https://www.fwd.com.hk/zh/blog/protection/baby-insurance/"><img src="https://images.contentstack.io/v3/assets/blt563fac53dd3a847c/blta8d35cd2c51d30a0/66330835cb2cbb6005d6d858/image.png" alt="BB第一份保險點買好？" height="auto"/></a><p><a href="https://www.fwd.com.hk/zh/blog/protection/baby-insurance/" target="_self">【BB保險】初生嬰兒第一份保險點買？6大考慮因素</a></p>

<p>以上資料由富衛金融有限公司（「富衛金融」）提供，僅供參考及作教育用途。富衛金融、其主事人及其聯繫公司或各自的董事或僱員並不就資料的準確性、完整性或是適合任何特定用途，作出任何明示或默示的說明、陳述或保證。對於在任何因使用或依賴此文章引致的後果，富衛金融、其主事人及其聯繫公司或各自的董事或僱員概不負責並無須負上法律責任（包括第三者責任）。使用者應自行評估此文章內容所載的全部資料或尋求獨立的專家意見。</p>

【FWD一個夠全家】照顧媽媽備孕、懷孕，到BB出世的需要

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【家用胎心機】可評估胎兒情況？有冇副作用？3大使用注意事項

很多父母會選擇使用居家適用的胎心機來觀測寶寶的成長，但是家用胎心儀卻有不少安全疑慮要注意！

<p>為了隨時記錄胎兒在媽媽體内的成長變化，家用胎心機近年來很受新手爸媽歡迎。什麽是胎心儀或多普勒心跳監測儀？使用時有什麽要注意事項與安全隱患？下文將一一介紹。</p><h2>胎心機是什麼？</h2><p>胎心機（又稱胎心儀）是一種家用設備，利用多普勒原理，通過儀器的探頭和接收器來監測胎兒的心率。類似產品還有超聲波掃描儀，不僅可以監聽心跳，還可以看到胎兒的影像，甚至並具有攝影或錄影功能。家用胎心機的主要優勢是方便，父母可以隨時觀察胎兒的狀況，不用遠去醫院或婦科檢查就可以知道胎兒情況。</p><p>不過，市面上家用胎心機的規格和質量都參差不齊，如果隨便選購並誤用，有可能會為母嬰帶來潛在危機。</p>

<h2>使用胎心機的注意事項</h2><p><span style='color:black;'>根據英國醫學超聲協會（BMUS）曾發佈的超聲波安全使用手冊中提及幾項安全注意事項：</span><span style='color:black;'><sup>1</sup></span></p><ol><li>任何超聲波儀器應在專業人員的監督下進行</li><li>掃描時間及劑量應該要維持在最短或最少範圍，在協會建議的理想時間内完成掃描</li><li>超聲波掃描僅用於醫療用途，禁止用作紀念或手信圖像或影片</li></ol><p><span style='color:black;'>另一邊廂，美國食品和藥物管理局（FDA）也曾提醒民眾應該經由專業的醫護人員使用超聲波儀器進行掃描，並只於有醫療需要的情況下使用。因為超聲波有機會使細胞組織發熱，或產生超聲空化現象，也就是令細胞產生微小氣泡，可能會對對人體組織帶來潛在危害</span><span style='color:black;'><sup>2</sup></span><span style='color:black;'>。</span></p><h2>家用胎心機有冇副作用？</h2><p><span style='color:black;'>家用胎心機或多勒普胎心監測儀都是屬於非醫學專用的範疇，在家使用，一旦操作不當，在沒有專業人員指導下頻繁對胎兒進行非必要的超聲波照射，或者掃描時間過長，以上種種都有機會對母親和胎兒帶來危害。</span></p><h2>家用胎心機的安全隱憂</h2><h3>專業性</h3><p><span style='color:black;'>醫院專用的超聲波掃描儀器有明確規定使用範圍、劑量以及時間，醫護人員也受過專業訓練，掌握專業的掃描技術，能夠保證超聲波掃描不會對胎兒帶來影響。然而，孕婦並非專業的醫護人員，無法掌握正確使用胎心機的方法和頻率，可能造成不必要的傷害。</span></p><h3>產品安全性</h3><p><span style='color:black;'>市面上的家用胎心機林林總總，暫時並沒有統一的品質及安全標準，一旦父母誤用品質不佳或不合規範的胎心機，有機會對胎兒產生不良影響。因此，如非必要，還是建議定期到醫院進行</span><a href="https://www.fwd.com.hk/zh/blog/health/obstetrics-and-gynaecology/">婦科</a><span style='color:black;'>檢查，而在使用家用胎心機時也應謹慎，避免使用不符合規範的產品，以免在錯誤或過度使用的情況下對胎兒和母親造成傷害。</span></p>

<ol><li>資料來源：<a href="https://www.bmus.org/for-patients/going-for-an-ultrasound-scan/" target="_blank">The British Medical Ultrasound Society, Going For An Ultrasound Scan</a>, 2024.</li><li>資料來源：<a href="https://www.fda.gov/radiation-emitting-products/medical-imaging/ultrasound-imaging" target="_blank">U.S. Food &amp; Drug Administration, Ultrasound Imaging</a>, 2024.</li></ol><p>以上資料由PressLogic提供，僅供參考及作教育用途。富衛金融有限公司（「富衛金融」）、其主事人及其聯繫公司或各自的董事或僱員並不就資料的準確性、完整性或是適合任何特定用途，作出任何明示或默示的說明、陳述或保證，或承擔任何責任。對於在任何因使用或依賴此文章引致的後果，富衛金融、其主事人及其聯繫公司或各自的董事或僱員概不負責並無須負上法律責任（包括第三者責任）。使用者應自行評估此文章內容所載的全部資料或尋求獨立意見。</p>

【胎心機】家用胎心機有冇副作用？使用時有咩注意事項？

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【產前抑鬱】孕婦產前易焦慮？了解症狀、影響與改善方法

懷孕期間，如果孕婦無法調節情緒，可能出現產前抑鬱的症狀。立即看產前抑鬱有什麽影響和如何改善！

<p>懷孕期間，孕婦的身體和生活都會發生變化，而心理狀態也不例外。孕婦除了應對日常生活的壓力外，還要擔心寶寶的情況。如果無法有效調節情緒，可能會面臨產前焦慮甚至產前抑鬱的症狀。產前抑鬱有什麽影響和如何改善？立即閲讀！</p><h2>產前抑鬱主要特徵</h2><p>英國國民保健署（NHS）指出，大約每8人中就有1人在懷孕期間會經歷<a href="https://www.fwd.com.hk/zh/blog/health/postpartum-depression-symptoms/" target="_self">抑鬱症</a>。孕婦們如果出現類似產前抑鬱的症狀<sup>1</sup>，不容忽略。有以下症狀的孕婦可能要注意產前抑鬱的風險：</p><ul><li>情緒持續低落</li><li>經常擔憂、恐懼、緊張</li><li>對分娩產生焦慮</li><li>容易哭泣</li><li>失眠</li><li>失去食慾</li><li>失去性慾</li><li>對自己的能力失去信心</li><li>產生自責、內疚感</li><li>對未來失去盼望，無法享受生活</li><li>精神無法集中</li><li>有傷害自己或別人的念頭</li></ul><h2>產前抑鬱的嚴重影響</h2><h3>對胎兒健康的威脅</h3><p>根據香港中文大學醫學院婦產科學系過往對孕婦產前產後抑鬱指數的研究，當中使用貝克抑鬱量表（Beck Depression Inventory，簡稱BDI）作為衡量標準，調查了959位孕婦從孕期至產後的精神狀況，以及她們的分娩情況及嬰兒狀況。</p><p>結果顯示，產婦在懷孕後期患上抑鬱而需要使用無痛分娩生產，機率比正常產婦高出3.6倍，而患有產前抑鬱的母親誕下的嬰兒一般健康風險更大，其出生後接受深切治療的機會比正常情況出生的嬰兒高出3.2倍。<sup>2</sup>加上國外一項研究亦指孕婦抑鬱情緒會影響胎兒皮質醇（Cortisol）的分泌，因此抑鬱孕婦的嬰兒一般有較多情緒和行為問題出現<sup>3</sup>。</p>

<h3>對孕婦健康的影響</h3><p>產前抑鬱除了在生產前令孕婦承受心理壓力的影響，也會直接造成產後抑鬱的情況，並有機會在妊娠期間患上其他心理健康問題，包括：</p><ul><li><strong>創傷後壓力症（PTSD）</strong>：如果由於產前抑鬱導致孕婦經歷流產、胎兒異常、分娩創傷等事件，患病孕婦會受噩夢困擾，或不斷重溫創傷事件，產生孤獨、易怒和內疚等情緒，也更容易出現失眠、精神不濟等問題。</li></ul><ul><li><strong>生育恐懼症（Tokophobia）</strong>：產前抑鬱令孕婦對分娩產生恐懼和焦慮，從而產生分娩恐懼症，擔心生育時會發生意外，害怕生產疼痛等，嚴重者更會爲了逃避生產而考慮墮胎。</li><li><strong>恐慌症：</strong>產前抑鬱令孕婦產生恐慌，會突然感到<a href="https://www.fwd.com.hk/zh/blog/health/anxiety-disorder/" target="_self">焦慮</a>，出現恐懼、心跳加速、顫抖、呼吸急促、窒息、頭暈、噁心等情況。而大多數恐慌發作會持續5至20分鐘不等。</li><li><strong>強迫症</strong>：產前抑鬱的孕婦容易患有強迫症，產生焦慮、煩躁和不安的情緒，一般會出現重複性的行為，如因擔心胎兒健康，過分頻繁地檢查胎兒心跳等。</li></ul><h2>產前抑鬱的改善方法</h2><p>如果出現以上特徵的孕婦也不用太擔心，懷孕期間受到<a href="https://www.fwd.com.hk/zh/blog/health/hormone-imbalance/" target="_self">荷爾蒙</a>影響，對即將來臨的生育而產生焦慮不安是很正常的情緒反應，孕婦們應該多觀察自己的情緒和心理狀態，當覺得自己受情緒困擾時，應該馬上向身邊的人傾訴，尋求幫助，才可以及早接受治療以改善情況，避免對自己和胎兒造成不良影響。另外，孕婦還可以透過以下方法改善抑鬱情況：</p><ul><li>多運動，如妊娠瑜伽、冥想、散步；</li><li>多與朋友和家人交談傾訴；</li><li>保持健康飲食習慣，避免咖啡因、<a href="https://www.fwd.com.hk/zh/blog/health/alcohol-flush-reaction/" target="_self">酒精</a>及<a href="https://www.fwd.com.hk/zh/blog/lifestyle/quitting-smoking/" target="_self">吸煙</a>；</li><li>參加產前班，為分娩及育兒做準備，減少壓力；</li><li>加入媽媽群組，聆聽過來人的懷孕及育兒經驗，減少焦慮；</li><li>在沒有醫療建議的情況下，在懷孕期間不要自行進食或更換抗抑鬱藥物。</li></ul><h2>輔導服務及求救熱線</h2><p>如孕婦出現產前抑鬱情況半個月以上，就應該要立即尋求專業幫助，除了可以致電進行評估，一旦抑鬱情況加劇，一定致電並尋求以下組織的幫助<sup>4</sup>：</p><table><colgroup data-width='601'><col style="width:53.07820000000001%"/><col style="width:46.92179999999999%"/></colgroup><tbody><tr><td><p>香港撒瑪利亞防止自殺會</p></td><td><p>2389 2222</p></td></tr><tr><td><p>生命熱線</p></td><td><p>2382 0000</p></td></tr><tr><td><p>社會福利署24小時熱線</p></td><td><p>2343 2255</p></td></tr><tr><td><p>醫院管理局精神健康專線（24小時）</p></td><td><p>2466 7350</p></td></tr><tr><td><p>衞生署家庭健康服務24小時資訊熱線</p></td><td><p>2112 9900</p></td></tr><tr><td><p>衞生署母乳餵哺熱線</p></td><td><p>3618 7450</p></td></tr><tr><td><p>衞生署健康教育專線</p></td><td><p>2833 0111</p></td></tr></tbody></table>

<ol>
  <li>資料來源：<a href="https://111.wales.nhs.uk/Postnataldepression/" target="_blank">The National Health Service, Postnatal depression</a>, 2022.</li>
  <li>資料來源：<a href="https://www.iso.cuhk.edu.hk/images/publication/archive/newsletter/178/html5/" target="_blank">CUHK Newsletter No.178</a>, 2001.</li>
  <li>資料來源：<a href="https://www.bbc.com/zhongwen/trad/science-45049244" target="_blank">BBC NEWS中文，《孕婦妊娠期間抑鬱會影響寶寶日後成長》</a>，2018年。</li>
  <li>資料來源：<a href="https://www.fhs.gov.hk/tc_chi/health_info/woman/30098.html" target="_blank">衞生署，《產前產後的情緒健康》</a>，2023年。</li>
</ol>
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【產前抑鬱】孕婦產前易焦慮？有咩影響同改善方法？

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【母乳餵哺】新手媽媽奶量不足？拆解原因及9個增加奶水秘訣！

愈來愈多媽媽會選擇母乳餵哺，產母乳容易受什麽影響？又有什麽秘訣可以有助乳水分泌？立即閲讀！

<p>為了讓孩子能夠健康成長，愈來愈多媽媽會選擇母乳餵哺，然而奶量不足，產奶困難等情況，產母乳容易受什麽影響？又有什麽秘訣可以有助奶水分泌？立即閲讀！</p><h2>新手媽媽奶量不足的原因</h2><p>不少媽媽在生育後都希望堅持給BB餵母乳，然而有部分新手媽媽會面對奶量不足的問題，美國農業局（USDA）就提出了7個容易減少奶水分泌的習慣或事項 <sup>1</sup>：</p><ul><li>限制嬰兒的進食時間</li><li>以配方<a href="https://www.fwd.com.hk/zh/blog/health/what-is-baby-eczema/" target="_self">奶粉</a>取代母乳</li><li>過早讓嬰兒吃固體食物（4至6個月之前）</li><li>吃<a href="https://www.fwd.com.hk/zh/blog/health/how-to-use-emergency-contraceptive-pills/" target="_self">避孕藥</a>或其他藥物（相關疾病患者應向醫生諮詢）</li><li><a href="https://www.fwd.com.hk/zh/blog/health/alcohol-flush-reaction/" target="_self">飲酒</a>或<a href="https://www.fwd.com.hk/zh/blog/lifestyle/quitting-smoking/" target="_self">吸煙</a></li><li>睡眠不足</li><li>曾進行乳房手術（比如隆乳）</li></ul><h2>增加奶水9個秘訣</h2><p>參考完上述的原因和注意事項，如果想餵哺嬰兒母乳的話，以下將介紹新手媽媽們可以特別留意的9個秘訣<sup>2</sup>：</p><h3>1.隨時滿足BB飲奶需求</h3><p>產後的2小時可謂BB吸食母乳的黃金時期，隨後的數星期也是母乳分泌的重要階段。由於新生嬰兒的胃容量有限，每次進食的量很少，容易感到飢餓，因此會頻繁尋求哺乳。每個嬰兒進食的頻率和份量不同，媽媽要注意不要嚴格控制哺乳時間，有需要就馬上提供奶水，這不但有助於嬰兒的身心發展，也是維持母乳分泌量的關鍵。</p><h3>2.幫助BB維持正確吸吮姿勢</h3><p>正確的吸吮姿勢非常重要，吸吮母乳的時候，BB的臀部及頭部應該呈一直線，頭應該與媽媽乳房位置平行，嬰兒嗅到乳房的特殊氣味後就會自動張嘴，開始吸吮。嬰兒正確的吸吮方式不但能減少母乳浪費，也能讓媽媽的乳汁更容易流出<sup>2</sup>。</p><h3>3.和BB保持親密接觸</h3><p>媽媽和BB的親密接觸會促進催產素生成，當嬰兒吸吮乳頭時，大腦便會分泌催產素，催產素讓包裹乳汁的泡囊及乳管的肌肉細胞收縮，將奶水擠進大乳管而順利排出。</p><h3>4.夜間餵哺</h3><p>除了催產素，泌乳素也是一個母乳分泌的重要激素，而泌乳素在夜間濃度較高，因此在夜間餵哺母乳能夠促進更多乳汁分泌。</p><p></p>

<h3>5.定時擠出奶水</h3><p>除了親自餵哺母乳，媽媽也可以在BB不需要吸食的時候定時泵奶，將<a href="https://www.fwd.com.hk/zh/blog/lifestyle/proper-storage-of-breast-milk/" target="_self">奶水</a>暫時放在冰箱進行冷藏，這不但有助奶水分泌，更可以預防多餘奶水堆積在乳房而導致乳腺閉塞或乳腺炎的問題。</p><h3>6.平均哺乳兩側乳房</h3><p>若媽媽奶量比較少，可在餵哺時交換兩側乳房，讓乳汁的分泌有時間緩衝。</p><h3>7.盡量避免過早讓嬰兒吸啜奶嘴</h3><p>讓嬰兒（尤其是早產嬰兒）過早習慣吸啜奶嘴，會影響嬰兒正確地學習吸吮乳房，而不正確吸奶姿勢會影響媽媽的奶水分泌，所以建議在嬰兒吸食母乳習慣養成後才使用奶嘴。</p><h3>8.熱敷和按摩乳房</h3><p>餵哺如果有困難，可考慮使用熱毛巾敷在乳房周圍約10至15分鐘，也可搭配按摩刺激乳房，以拇指、食指、中指從乳暈位置向乳頭方向擠壓，提早刺激乳房，讓大腦分泌更多催產素，有助分泌母乳。</p><h3>9.保持健康飲食和生活習慣</h3><p>多吃含有蛋白質、脂肪、葉酸、胺基酸、不飽和脂肪酸等營養素的食物，例如黑芝麻、杏仁、黃豆、腰果、木瓜、<a href="https://www.fwd.com.hk/zh/blog/health/salmon-calories-and-nutrition/" target="_self">三文魚</a>等，也要記得多喝水，這些都是奶水的重要營養成分來源。除了飲食習慣，也要保持充足的睡眠，睡眠不足不但影響健康，更會令媽媽情緒不穩，更有機會導致<a href="https://www.fwd.com.hk/zh/blog/health/postpartum-depression-symptoms/" target="_self">產後抑鬱症</a>，所以要特別注意。</p>

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  <li>資料來源：<a href="https://wicbreastfeeding.fns.usda.gov/low-milk-supply" target="_blank">U.S.Department Of Agriculture, Low Milk Supply</a><span style="color: black;">, 2024.</span></li>
  <li>資料來源：<a href="https://www.fhs.gov.hk/tc_chi/health_info/child/20000.html#ch2_4" target="_blank">衞生署，《愛·從母乳開始》</a>，2024年。</li>
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    <p>資料來源：<a href="https://www3.ha.org.hk/pwh/babycare/education/breastfeedingposition.asp" target="_blank">愛嬰醫院行動，《餵哺母乳的姿勢》</a>，2024年。</p>
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<p>以上資料由PressLogic提供，僅供參考及作教育用途。富衛金融有限公司（「富衛金融」）、其主事人及其聯繫公司或各自的董事或僱員並不就資料的準確性、完整性或是適合任何特定用途，作出任何明示或默示的說明、陳述或保證，或承擔任何責任。對於在任何因使用或依賴此文章引致的後果，富衛金融、其主事人及其聯繫公司或各自的董事或僱員概不負責並無須負上法律責任（包括第三者責任）。使用者應自行評估此文章內容所載的全部資料或尋求獨立意見。</p>

【母乳餵哺】點解會唔夠奶量？拆解原因及9個增加奶水秘訣！

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【恥骨痛】懷孕恥骨疼痛的成因和四大緩解方法！

懷孕晚期，許多孕婦會恥骨疼痛，恥骨痛的成因到底是什麽？又可以怎樣緩解？立即查看！

<p><span style="color: black;"><a href="https://www.fwd.com.hk/zh/blog/guide/medical-insurance-for-mom-and-baby/" target="_self">懷孕</a>後，身體會出現各種問題，尤其是在孕晚期，孕婦體重增加、</span><a href="https://www.fwd.com.hk/zh/blog/health/hormone-imbalance/">荷爾蒙</a><span style="color: black;">分泌失調等情況容易造成不適。其中，許多孕婦都可能會出現恥骨疼痛的情況，並可能延伸到腰背和臀部，甚至導致行走困難。恥骨痛的成因到底是什麽？又可以怎樣緩解？</span></p><h2>恥骨痛的成因</h2><p>女性骨盆由骶骨、尾骨及髖骨（包括髂骨、坐骨及恥骨）組成。恥骨是指靠近生殖器位置的兩片骨頭，左右兩邊的恥骨靠著由韌帶和纖維軟骨組成的「恥骨聯合」連結，孕婦到了懷孕後期，身體將會釋放鬆弛素及黃體素，令盆骨周圍的韌帶變得更柔軟，以便為胎兒的生長和分娩做準備。這種鬆弛的韌帶可能導致恥骨和盆骨之間的關節不穩定，進而引起下腹部或大腿根部疼痛和產生不適感。恥骨部位疼痛在懷孕中後期尤其嚴重。此外，孕婦可能會因體重過重、胎兒體積過大、多胎懷孕或長期受兩側骨盆不對稱的壓力而引起骨盆周圍的疼痛。當疼痛嚴重時，在坐着、起身、行走或翻身等活動時，都可能會感受到不適和疼痛。</p>

<h2>恥骨痛的4大舒緩方法</h2><p>以下提供了4個舒緩恥骨疼痛的方法，包括使用托腹帶、冰敷、進行盆骨底肌肉運動，和注意日常姿勢等。孕婦也不妨前往衞生署網站查看<a href="https://www.fhs.gov.hk/tc_chi/mulit_med/000094.html">產前產後護理教室關於骶髂關節及恥骨聯合痛護理</a>的内容。</p><h3>1.採用托腹帶</h3><p>托腹帶可以提供支撐，減輕恥骨部位的壓力，也能對背部起到支撐作用，幫助因腹部太大、體重過重而感到不適的孕婦減輕疼痛感。</p><h3>2.冰敷</h3><p>因爲恥骨部位過度拉扯有可能引起發炎，所以孕婦可以將冰袋或者冰塊包裹在薄毛巾中，然後輕輕按壓或輕輕敷在疼痛區域，以減少發炎反應，提供暫時的緩解。每次冰敷的時間約為5到10分鐘，不宜太久。</p><h3>3.進行適當盆骨底肌肉運動</h3><p>進行盆骨底肌肉運動可以鍛鍊腰腹肌肉，有助穩固盆骨<sup>1</sup>，尤其懷孕後期體重增加，腰腹將需要更強健的肌肉承托重量，進行適當的<a href="https://www.fwd.com.hk/zh/blog/lifestyle/home-gym/" target="_self">運動</a>，如散步、瑜伽等，可以有助於減輕由於壓力引起的恥骨疼痛問題。孕婦可以請教家庭醫生或物理治療師有關正確的盆骨底肌肉運動方法，或者參加一些產前運動班鍛煉腰腹肌肉。</p><h3>4.注意日常姿勢</h3><p>保持正確的姿勢可以減輕恥骨部位的壓力，所以當孕婦坐下或站立時，要盡量保持直立的姿勢，避免過度彎曲或扭轉腰部，也要避免搬重物。比如從椅子上起立時，可用雙手支撐大腿，身體前傾，同時站起。上樓梯時，較有力量的腳先起步，下樓梯時，較痛的腳則先起步。在睡覺時，可以嘗試用枕頭或薄墊墊高腳部，減少對恥骨的壓力。</p><h2>恥骨疼痛情況嚴重如何是好？</h2><p>以上提供的方法只能暫時緩解疼痛情況，如果恥骨疼痛已經嚴重影響生活，孕婦請尋求醫院<a href="https://www.fwd.com.hk/zh/blog/health/obstetrics-and-gynaecology/">婦產科</a><span style="color: black;">的幫助，由專業醫生評估恥骨疼痛的情況，並提供適當的醫療建議。醫生可能會建議藥物治療來緩解疼痛，以確保盡量減少對胎兒的影響。</span></p><p>*以上資訊僅供參考，若有任何疑問，請向專業人士諮詢。</p><p></p>

<ol><li>資料來源：<a href="https://www.fhs.gov.hk/tc_chi/health_info/woman/30137.html" target="_self">衞生署，《骶髂關節及恥骨聯合痛的護理》</a>，2024年。<span style="color: black;"></span></li></ol><p>以上資料由PressLogic提供，僅供參考及作教育用途。富衛金融有限公司（「富衛金融」）、其主事人及其聯繫公司或各自的董事或僱員並不就資料的準確性、完整性或是適合任何特定用途，作出任何明示或默示的說明、陳述或保證，或承擔任何責任。對於在任何因使用或依賴此文章引致的後果，富衛金融、其主事人及其聯繫公司或各自的董事或僱員概不負責並無須負上法律責任（包括第三者責任）。使用者應自行評估此文章內容所載的全部資料或尋求獨立意見。</p>

【恥骨痛】懷孕恥骨疼痛的成因和4大緩解方法！

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【化學懷孕】驗孕棒兩條線、體溫升高卻沒有懷孕？假性懷孕徵狀及4大原因

懷孕為何還分真假？要如何辨認自己是否「假性懷孕」或「化學懷孕」？

<p>女性懷孕需要過五關斬六將，有時明明驗孕棒有淺淺的兩條線，體溫也升高，興奮地去照超聲波後卻未能發現胚胎蹤跡，還被告知是「假懷孕」，空歡喜一場。到底什麼是化學懷孕？要如何辨認自己是真懷孕還是假懷孕？立即了解化學懷孕的徵狀及原因！</p><h2>化學懷孕是甚麼？</h2><p>化學懷孕（chemical pregnancy）又稱為假性懷孕，是指<a href="https://www.fwd.com.hk/zh/blog/health/early-pregnancy-bleeding/" target="_self">受孕初期</a>（5週前），受精卵還未在子宮內膜着床就流產的情況，因此亦被理解為是非常早期流產，即化學流產（early miscarriage）。受精卵足以產生人绒毛膜促性腺激素（β-HCG），讓女性體溫升高，也能夠讓驗孕棒檢測出懷孕跡象。當受精卵遭到淘汰後，多半會隨着下一次的月經流出體外。</p><h2>化學懷孕徵狀</h2><p>化學懷孕屬於非常早期懷孕，因此一般無明顯的徵狀，以下徵狀為部分化學懷孕的症狀：</p><ul><li>血液或尿液檢測出低水平hCG值（驗孕棒第二條線顏色很淺）</li><li>基礎<a href="https://www.fwd.com.hk/zh/blog/health/pregnant-fever/" target="_self">體溫</a>上升</li><li>腹部輕微疼痛</li><li>正常月經前一週左右點狀<a href="https://www.fwd.com.hk/zh/blog/health/early-pregnancy-bleeding/" target="_self">出血</a></li><li>情緒困擾（如悲傷）</li></ul><p>化學懷孕雖然會分泌妊娠激素，但數值非常低，因此多數不會有任何常見的早孕徵兆，如疲勞，所以許多女性甚至沒有意識到自己曾經歷假性懷孕就已經化學流產了。加上化學流產的出血時間與月經週期接近，出血量亦不會有太大變化。</p><p></p>

<h2>為甚麼會假性懷孕？</h2><h3>1. 染色體或基因異常</h3><p>人類正常的基因組共有23對，由46個染色體組成。其中，有22對屬於常染色體，而另外1對就是性染色體，分別為X染色體及Y染色體，用作決定性別。</p><p>人類染色體異常可導致胎兒患有先天性障礙（如智力遲緩等），其中最常見的染色體異常疾病包括唐氏症（Trisomy 21）、愛德華氏症（Trisomy 18）、巴陶氏症（Trisomy 13）等。此外，染色體是基因的主要載體，當基因出現缺失或突變，便會影響染色體的型態。人體擁有自然淘汰機制，在檢測到染色體異常後，便會採取自然流產處理。</p><img src="https://images.contentstack.io/v3/assets/blt563fac53dd3a847c/blt82293c0bdf74c99a/656704f341d574a72ec7ff8b/image.png" width="366" height="auto" max-width="366" style="max-width: 366px;width: 366;height: auto;"/><h3>2. 女性子宮健康</h3><p>高齡孕婦、先天性子宮結構異常、<a href="https://www.fwd.com.hk/zh/blog/health/uterine-myoma-cause-and-prevention/" target="_self">子宮疾病</a>等都會導致子宮環境不宜胚胎着床及發育。</p><h3>3. 外界因素</h3><p>女性在不知道受精成功的情況下<a href="https://www.fwd.com.hk/zh/blog/lifestyle/quitting-smoking/" target="_self">吸煙</a>、酗酒，或是服用藥物、接觸化學性有害物質、情緒激動等都會影響胚胎的發育。</p><h3>4. 其他原因</h3><p>一些疾病例如生殖細胞瘤（germ cell tumor）、絨毛膜癌（choriocarcinoma）、自體免疫疾病等都會讓hCG上升，產生假陽性懷孕反應。</p><h2>如何避免化學流產？</h2><p>如果女性有多發性流產、不明原因流產，或有胎兒畸形、胚胎萎縮等經驗，便應該進行更詳細檢查，以找出具體的病因。此外，要避免染色體異常引起的化學流產，夫妻雙方都應積極進行孕前染色體檢查，尤其若夫妻任何一方有遺傳病家族史，都是高風險群體。</p><p>無論是否正在備孕，女性都要照顧好自身健康，包括作息、飲食、情緒、衞生，都會影響子宮內膜的健康，唯有好好護理子宮，才能讓胚胎健康發育。</p>

<p>以上資料由PressLogic提供，僅供參考及作教育用途。富衛金融有限公司（「富衛金融」）、其主事人及其聯繫公司或各自的董事或僱員並不就資料的準確性、完整性或是適合任何特定用途，作出任何明示或默示的說明、陳述或保證，或承擔任何責任。對於在任何因使用或依賴此文章引致的後果，富衛金融、其主事人及其聯繫公司或各自的董事或僱員概不負責並無須負上法律責任（包括第三者責任）。使用者應自行評估此文章內容所載的全部資料或尋求獨立意見。</p>

【化學懷孕】兩條線卻沒懷孕？假性懷孕徵狀及原因

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【走佬袋清單2024】孕婦入住公立及私家醫院必備12項物品

孕期到達 30 週左右，就要開始準備「走佬袋」，以下羅列「走佬袋清單」的必備12種物品給大家參考。

<p>孕期到達 30 週左右，就要準備隨時迎接小生命來臨。這時就要開始準備執拾「走佬袋」。以下羅列「走佬袋」必備12種<span>孕婦入院準備</span>清單給大家參考：</p><h2>衣物</h2><h3>1. 產婦衞生巾（2 - 3 包）</h3><p>生產後會有惡露，是指產後由陰道排出的分泌物，當中包括胎盤組織。惡露會持續二至六周才能完全排出。一般產婦留院二至五天，帶備二至三包產婦專用衞生巾是必須的。</p><h3>2. BB 用品、出院衣服</h3><p>BB 出世後，基本需要足夠兩三天使用的尿片、紙巾、濕紙巾。而 BB 基本的出院衣服包括和尚袍、帽子和包被。和尚袍是基本穿着，帽子包住 BB 頭部避免着涼，另外包被用來包住 BB 全身，亦可準備一雙小襪子為 BB 腳仔保暖。另外按 BB 出世月份天氣情況可按需要加衣。</p><p style="float: none;width: 660px;text-align: none;"><img alt="孕婦入院" src="https://images.contentstack.io/v3/assets/blta9d684affff23c8c/blt62ef46da9831058b/6465dcf27cd3251e8bcede9e/hospital-bag-checklist-for-baby-and-mom-1.webp?h=67%25&w=100%25&rev=1b8d3f2fcbfc42449359c8ab2ba261fe" height="436" style="height: 436;max-width: 658px;width: 658;" width="658" max-width="658"/></p><h3>3. 自己的出院衣服</h3><p>出院時媽媽也要換回出院衣服，無論四季都要注意身體不要入風，最好穿上帽子、長袖衫褲，另外最好也穿上襪子。具體穿着也是按 BB 出世季節月份而定，總之一句宜多不宜少。</p><h3>4. 網褲（約 3 - 5 條）</h3><p>生產後身體流出大量惡露，產後婦女會穿着網褲代替平時的棉內褲，基本上一天換一條就可以了。</p><h3>5. 披肩 / 外套</h3><p>若果產後可以落床，去廁所和出入時必穿上外套或披肩保暖。</p><h2>清潔用品</h2><h3>6. 生理沖洗瓶、即棄床墊</h3><p>生產後會排出惡露，需要用生理沖洗瓶灌洗陰道，保持傷口清潔避免發炎；另外為了避免身體排出惡露血水弄污床舖，預先買定一包即棄床墊也是必須的。</p><p>不同品牌均推出一些產婦入院必備套裝，入面已有齊網褲、衞生巾、生理沖洗瓶、即棄床墊等，售價約二百多元，孕婦可在入院之前預先購買。</p><h3>7. 紙巾</h3><p>生完 BB 特別要注重清潔，可以帶一卷卷裝衞生紙，或者用較方便的抽式面紙也是不錯的選擇。</p><h3>8. 防疫用品&nbsp;</h3><p>雖然疫情已稍為放緩，作為媽媽也要周全地保護自己和 BB，「走佬袋」中最好預先準備基本的防疫用品，包括口罩、搓手液、消毒濕紙巾，以及<a href="https://www.fwd.com.hk/zh/blog/health/rapid-test/" target="_self">快速檢測包</a>。</p><img src="https://images.contentstack.io/v3/assets/blta9d684affff23c8c/bltf01d04b4e07f605c/6465dd4ae0f341da0357c04a/hospital-bag-checklist-for-baby-and-mom-3.webp?h=67%25&w=100%25&rev=2513b65ee369438bb0b8250873089a68"/><h3>9. 個人清潔、護膚用品</h3><p>講到走佬如此忙亂，當然不能帶大量護膚品，一些基本的個人清潔用品，再加上醫院<a href="https://www.fwd.com.hk/zh/blog/lifestyle/choose-air-conditioner/" target="_self">冷氣</a>容易令到<a href="https://www.fwd.com.hk/zh/blog/lifestyle/dry-skin/" target="_self">皮膚乾燥</a>，所以一支精華素就可以應付基本的護膚需要。</p><p style="float: none;width: 660px;max-width: 660px;text-align: none;"><img alt="孕婦入院準備清單" src="https://images.contentstack.io/v3/assets/blta9d684affff23c8c/bltc8028225aafff6ca/6465dd1c0a3fbbb9f9ee3ee3/hospital-bag-checklist-for-baby-and-mom-2.webp?h=67%25&w=100%25&rev=6990c4f238cb4405abbc47d9d87b089c" height="439" style="height: 439;max-width: 660px;width: 660;" width="660"/></p>

<h2>電子器材</h2><h3>10. 平板電腦</h3><p>剛生完 BB 之後，不停看着電話會很傷神，帶備一部平板電腦，可讓新手媽咪輕鬆向家人朋友報喜，在失眠的時候又可解悶。</p><h3>11. 電話充電器</h3><p>未生之前記錄陣痛時間，生產以後記錄便便、<a href="https://www.fwd.com.hk/zh/blog/health/natural-way-to-increase-breast-milk-supply/" target="_self">吃奶情況</a>、與家人親友聯繫都靠一部電話，所以充電器是必不可少。公立醫院有可能不允許孕婦使用醫院插頭充電，最好可帶備充電「尿袋」。</p><h2><span>重要文件</span></h2><h3>12. 身份證、產前檢查報告</h3><p>身份證明文件當然是必須的，產前檢查報告最好也能帶上，可以即時取出給醫護人員參考。</p><p>以上所述是 12 項最重要的走佬袋物品，如果是私家醫院生B的話，部份物品在醫院可能也有供應，而<a href="https://www.fwd.com.hk/zh/blog/insurance/vhis-medical-protection/" target="_self">公立醫院</a>的商店內也可以買到，可在入院前最後一次產檢時事先詢問一下醫生或其他醫護人員，可避免重複購買。</p><p>最後提醒大家，準備<a href="https://www.fwd.com.hk/zh/blog/lifestyle/birth-certificate/" target="_self"> BB 出世</a>是一件開心快樂的事，相信大家在「執包袱」時已能率先感受到這份喜悅，即使有物品帶漏亦毋須太擔心，隨時可通知老公或親友於醫院附近藥房或商店購買。</p><p>總之要記住，帶備最好心情來迎接與 BB 的初次見面才是最重要的！</p>

<p style="color: gray;">以上資料由shemom.com提供，僅供參考及作教育用途。文章內任何與富衛產品相關的內容（如有）僅供參考及作教育用途，客戶應參閱相關產品網頁內詳細之條款及細則。富衛金融為富衛人壽保險（百慕達）有限公司（於百慕達註冊成立之有限公司）（「富衛人壽」）及保特保險（香港）有限公司（ 「保特保險」）委任的保險代理商。富衛金融、富衛人壽、保特保險及其聯繫公司或各自的董事或僱員並不就資料的準確性、完整性或是適合任何特定用途，作出任何明示或默示的說明、陳述或保證。對於在任何因使用或依賴此文章引致的後果，富衛金融、富衛人壽、保特保險及其聯繫公司或各自的董事或僱員概不負責並無須負上法律責任（包括第三者責任）。使用者應自行評估此文章內容所載的全部資料或尋求獨立的專家意見。</p>

【走佬袋清單2024】孕婦入住公立及私家醫院必備12項物品 | FWD HK

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【產檢時間表】幾耐一次？20週就知性別？產前檢查次數及項目一覽

醫院或母嬰健康院都會為準媽媽提供產檢，以下分享產前檢查時間表、項目和注意事項供參考。

<p>當知道自己懷有小生命時，準媽媽除了感到興奮外，亦可能會開始擔心BB的健康。香港的公立醫院或母嬰健康院都會為準媽媽提供產檢，當然也有不少人會選擇到私家醫院婦產科作產前檢查。以下將為大家分享由確診妊娠開始至分娩前整個時期的產前檢查時間表、項目和注意事項，給各位準媽媽參考！</p><h2>約第5週：初步驗孕</h2><p>使用驗孕棒驗孕時，如初步顯示懷孕，便可以到診所或醫院做檢查，並取得懷孕證明。然後，再到<a href="https://www.fwd.com.hk/zh/blog/health/charges-of-public-hospital-services/" target="_self">公立醫院</a>登記排期產檢。登記後，醫院會安排檢查日期。此外，由於各間醫院的產前服務新症登記程序並不相同，準媽媽最好先致電該醫院或母嬰健康院查詢。</p><p>出發到醫院前緊記要先預約，並帶備以下文件：</p><ul><li>有效身份證明文件</li><li>最近6個月內發出的住址證明</li><li>驗孕報告</li><li>其他院方要求的文件（例如「產前檢查服務 — 首次登記表格」、小便樣本等）</li></ul><h2>約第6至8週：了解預產期</h2><p>於公立醫院登記後，通常會安排孕婦於12週後進行第一次覆診，而12週前，孕婦亦可自行選擇前往私家醫院或診所進行產檢。產檢內容一般包括量體重、量血壓、驗小便和超聲波檢查等。若準媽媽週數小，有機會需要照陰道超聲波代替肚皮超聲波；若寶寶接近8週，可能會照到心跳。這次產檢已可知道預產期、胚囊著牀位置和胚胎數目。</p><h2>約第13週：唐氏綜合症檢查</h2><p>當胎兒滿12週後，便可以接受唐氏綜合症篩查，亦是產檢其中一個重要檢查項目。公立醫院會免費提供此項檢查，但準媽媽亦可以選擇到<a href="https://www.fwd.com.hk/zh/blog/health/list-of-hong-kong-private-hospitals/" target="_self">私家醫院</a>婦產科進行檢查。</p><p>唐氏綜合症篩查是透過超聲波量度胎兒頸皮厚度，以及抽血檢驗妊娠相關血漿蛋白 A（PAPP-A）和絨毛膜促性腺激素（hCG）水平，以評估胎兒患唐氏綜合症的風險。若於產檢後2星期內沒有收到醫院通知，胎兒即屬於低風險；但若不幸地顯示為高風險，孕婦或需抽絨毛球或抽羊水，以進一步確定胎兒是否患有唐氏綜合症。</p><figure style = "float: none;width: auto;max-width:auto;"><img alt="唐氏綜合症檢查" src="https://images.contentstack.io/v3/assets/blt563fac53dd3a847c/blt1ece3800ff5418a2/652e0363382be52eec01dd29/prenatal-checkup-1.webp" height="auto" /></figure>

<h2>約第16至18週：檢查胎兒心跳</h2><p>孕婦踏入懷孕第16至18週，便要到公立或私家醫院進行檢查。公立醫院會安排抽血，檢驗血型、血色素、Rh因子、乙型肝炎抗原、德國麻疹抗體、梅毒和愛滋病抗體等。同時亦會驗小便，判斷孕婦是否有<a href="https://www.fwd.com.hk/zh/blog/health/diabetes-symptoms/" target="_self">糖尿病</a>或耐糖不佳、分泌胰島素的代謝性疾病、子癇前症、<a href="https://www.fwd.com.hk/zh/blog/health/tips-on-diet-to-avoid-getting-gestational-diabetes/" target="_self">妊娠糖尿病</a>等各項疾病。最後，孕婦會見醫生了解家族及個人病史。</p><p>公立醫院一般會用儀器聽寶寶心跳，及按腹檢查胎兒；而私家醫院則會進行超聲波檢查，可量度寶寶的身長、體重，孕婦更可以在螢幕上看到寶寶的身影和心跳。</p><h2>約第20至22週：超聲波檢查結構及性別</h2><p>公立醫院一般有機會提供結構性超聲波，仔細檢查胎兒結構及內臟器官，高危或高齡孕婦通常會優先；而私家產檢則會測量胎兒的頭圍、腹圍、大腿骨長度及脊柱，更可以照到寶寶的性別。</p><h2>約第28週：妊娠糖尿測試</h2><p>孕婦需要在測試前一晚12點開始禁食，早上到醫院空腹抽血，然後口服葡萄糖水，隔2小時後再次抽血，觀察孕婦身體葡萄糖耐量能力，以判斷有否患上妊娠糖尿。</p><p>公立醫院會免費提供妊娠糖尿病測試，高齡、過胖或有家族糖尿病病史的孕婦優先；孕婦亦可找私家醫院做妊娠糖尿病測試，費用約數百港元。</p><h2>約第32至36週：檢查胎兒的位置及健康情況</h2><p>產檢內容包括量體重和血壓、 驗小便，及評估胎兒的位置及健康情況等。</p><h2>約第37週：乙型鏈球菌拭子篩查</h2><p>乙型鏈球菌是一種常見寄存在人類腸道、泌尿和生殖系統的細菌，可以在約1至3成孕婦的陰道或直腸拭子樣本中找到。受乙型鏈球菌寄存的孕婦，一般健康情況良好，並沒有任何病徵，只有少數孕婦可能會有尿道感染的症狀。</p><p>如確認帶有乙型鏈球菌的孕婦，在分娩時需先使用抗生素以避免感染寶寶。公立和私家醫院的產檢都有提供此檢驗項目。</p><h2>約第38週：胎位及盤腔檢查</h2><p>過了37週，其實胎兒已經「足月」，隨時可以出世。公立或私家醫院的產檢都會檢查胎兒入盆情況，觀察胎兒是否頭朝下、臀朝上，並且下降到孕婦的骨盆腔，讓孕婦可以順利順產。</p><h2>產檢時間表</h2><table><colgroup data-width='348'><col style="width:34.482800000000005%"/><col style="width:65.5172%"/></colgroup><thead><tr><th>大約懷孕週數</th><th>主要產檢項目</th></tr></thead><tbody><tr><td><p>5週</p></td><td><p>初步驗孕</p></td></tr><tr><td><p>6至8週</p></td><td><p>了解預產期</p></td></tr><tr><td><p>13週</p></td><td><p>唐氏綜合症檢查</p></td></tr><tr><td><p>16至18週</p></td><td><p>檢查胎兒心跳</p></td></tr><tr><td><p>20至22週</p></td><td><p>超聲波檢查結構及性別</p></td></tr><tr><td><p>28週</p></td><td><p>葡萄糖耐量測試</p></td></tr><tr><td><p>32至36週</p></td><td><p>檢查胎兒的位置及健康情況</p></td></tr><tr><td><p>37週</p></td><td><p>驗乙型鏈球菌</p></td></tr><tr><td><p>38週</p></td><td><p>胎位及盤腔檢查</p></td></tr></tbody></table><p>以上的產檢時間表只供參考，詳細的檢查時間表及檢查項目請諮詢專業醫護人士的意見。</p>

【產檢時間表】幾耐一次？產前檢查次數及項目一覽

【產檢時間表】幾耐一次？產前檢查次數及項目一覽 | FWD HK

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【睡眠倒退期】為何寶寶會睡不好？父母如何應對？

不少父母發現孩子偶然出現睡眠倒退，今天跟大家分享嬰幼兒出現睡眠倒退期的成因和應對方法。

<p>作為父母，我們必定希望孩子一天比一天進步，但不少父母發現孩子偶然會出現睡眠倒退，有時候孩子的睡眠挑戰更會令爸媽十分困擾和無助。今天想跟大家分享嬰幼兒出現睡眠倒退期的成因和應對方法。</p><p>其實在孩子出生首3年，他們會經歷至少5次睡眠倒退。在這段期間，孩子的睡眠狀況會突然出現變化，例如入睡時哭鬧增加，小睡時間變得很短，或者夜間頻繁地醒來大哭等。以下都是嬰幼兒出現睡眠倒退的常見因素：</p><h2>睡眠倒退期成因1. 睡眠模式轉變</h2><p>這個因素主要影響大約3至5個月大的寶寶，亦即是不少父母聞之色變的「4個月睡眠倒退期」。因為寶寶在4個月大左右，睡眠周期會有所轉變，由初生階段只有兩個階段的睡眠周期，演變成4個階段的睡眠周期。這是一個無可避免的睡眠模式轉變，亦會對寶寶有永久性影響。不少寶寶在經歷這個轉變後會對入睡方式有所依賴，以致他們入睡後頻繁地醒來，因此，不少家長發現很早已經可以「睡過夜」的寶寶，也會在4個月大前後突然半夜醒來幾次大哭大鬧，無法安睡。</p><h3>建議解決方法：</h3><p>由於這是一個所有寶寶也必定會經歷的階段，我們無法阻止這個睡眠倒退期出現，但可以盡早為寶寶打好睡眠基礎，多讓寶寶熟習在床上入睡或自行入睡，減少睡眠倒退持續的時間和影響。</p><p><figure style = "float: none;width: 535px;max-width:auto;"><img alt="睡眠倒退期成因" src="https://images.contentstack.io/v3/assets/blta9d684affff23c8c/blt2a0fb4776e832e40/6477048414eef6d0b7883ea6/sleep-regression-period-1.webp?h=67%25&w=100%25&rev=6280bc9cb83442d7be166bbacecc532e" height="354" style="height: 354px;" /></figure></p><h2>睡眠倒退期成因2. 睡眠需要轉變</h2><p>孩子的睡眠需要會隨着成長減少，他們在各個階段每天的睡眠時數、小睡次數和時間也有所不同。若然作息安排未能配合孩子該階段的睡眠需要，他們會出現拒絕入睡或睡得不安穩的情況。</p><h3>建議解決方法：</h3><p>下表列出0至5歲嬰幼兒的睡眠需要，父母可以此為參考，恰當地安排孩子每天的作息︰</p><table><colgroup data-width='553'><col style="width:33.273056057866185%"/><col style="width:29.8372513562387%"/><col style="width:36.88969258589512%"/></colgroup><thead><tr><th>月/年齡</th><th>每天所需的睡眠時數</th><th>小睡時數和次數</th></tr></thead><tbody><tr><td><p>0至3個月</p></td><td><p>14至17小時</p></td><td><p>6至8小時（次數不定）</p></td></tr><tr><td><p>4至6個月</p></td><td><p>12至16小時</p></td><td><p>3至5小時（3至4次）</p></td></tr><tr><td><p>7至11個月</p></td><td><p>12至16小時&nbsp;</p></td><td><p>2至3.25小時 （2至3次）</p></td></tr><tr><td><p>1至2歲</p></td><td><p>11至14小時</p></td><td><p>2至2.5小時 （1至2次）</p></td></tr><tr><td><p>3至5歲</p></td><td><p>10至13小時&nbsp;</p></td><td><p>0至1.5小時 （0至1次）</p></td></tr></tbody></table>

<h2>睡眠倒退期成因3. 不同發展的里程碑</h2><p>每當孩子剛剛開始學習新技能的時候，父母會發現孩子的睡眠狀況或許會受到影響。例如當4至6個月大的時候，寶寶正在學習翻身；當8至10個月大的時候，寶寶會學習坐起來、扶着東西站起來、爬行；當1歲左右，寶寶語言方面的吸收和表達能力又會迅速發展等。</p><h3>建議解決方法：</h3><p>面對這個因素所導致的睡眠倒退，父母可以在日間多跟孩子練習新技能，減少他們在夜間睡眠時練習的機會，並於有需要的時候多給寶寶一點安撫。只是，父母要緊記避免在這些階段建立一些不可持續的睡眠習慣，以免睡眠倒退期後形成其他睡眠挑戰。</p><p><figure style = "float: none;width: 535px;max-width:auto;"><img alt="睡眠倒退期解決方法" src="https://images.contentstack.io/v3/assets/blta9d684affff23c8c/bltdc103f1f65b7a7e3/64770484ec22334a3051c205/sleep-regression-period-2.webp?h=55%25&w=100%25&rev=4d9c1ed510a54d39867e21c6a51285b7" height="291" style="height: 291;" /></figure></p><h2>睡眠倒退期成因4. 心理發展</h2><p>寶寶在6至8個月大的時候會開始出現<a href="/zh/blog/lifestyle/separation-anxiety-disorder/">分離焦慮</a>，而一歲半的時候同樣是分離焦慮的一個高峰期。孩子明白睡覺的時間會與照顧者分開，因此情緒起伏難免較多。</p><h3>建議解決方法：</h3><p>父母可多跟孩子練習短暫分離、建立你和孩子的「再見儀式」（例如唱「再見歌」或者跳「再見舞」），亦可以調節睡前活動，陪伴孩子多一點，讓他們在睡前有充足心理準備。</p><p><figure style = "float: none;width: 535px;max-width:auto;"><img alt="睡眠倒退期常見因素" src="https://images.contentstack.io/v3/assets/blta9d684affff23c8c/blt3af5429a40c0cc62/64770484aeb2db0ff1118c56/sleep-regression-period-3.webp?h=75%25&w=100%25&rev=93ef6f1fe28f437c946f8f8f6e4d3717" height="401" style="height: 401;" /></figure></p><h2>睡眠倒退期成因5. 生活上的重大轉變和壓力</h2><p>這個因素較常影響幼兒的睡眠狀況，持續的時間也可能較長。孩子在幼兒階段，生活上會多了不少變化，例如開始上托兒所、分離班、<a href="/zh/blog/lifestyle/how-to-choose-kindergarten/">幼稚園</a>、轉兒童床、面對弟弟妹妹出世等。這些轉變或多或少打破了孩子日常的生活規律，對孩子造成無形壓力，孩子的負面情緒很常會反映在睡眠狀態。</p><h3>建議解決方法：</h3><p>為了處理因這個因素所引起的睡眠倒退，父母要從根源中着手，引導孩子抒發他們的感受和情緒。父母亦可以調節睡前活動，增加陪伴孩子的時間，令他們可以<a href="/zh/blog/health/decompress/">放鬆</a>的心情入睡。此外，父母要讓孩子有穩定的作息，避免他們過分疲勞，這樣亦有助減少孩子<a href="https://www.fwd.com.hk/zh/blog/health/emotional-management/" target="_self">情緒</a>爆發的頻密程度。</p>