目錄
    2023年9月11日
    5.0
    美容護膚
    目錄
    she.com
    集美容扮靚、健康生活、時裝潮流、吃喝玩樂、電子科技、產品試用及著數優惠情報於一身,隨時隨地與女生們分享食、買、玩資訊!
    讀者好感度(滿分5星)
    5.0
    按此評分
    emptyStaremptyStaremptyStaremptyStaremptyStar
    分享文章

    天氣凍就想去浸溫泉 (泡湯),好多人都會趁假期飛去日本或台灣浸溫泉,除了舒服減壓之餘,浸溫泉還有暖身、美容等保健好處。想放鬆、改善健康和美肌,出發到日本前先了解浸溫泉的禁忌及注意事項,療效自然事半功倍!

    浸溫泉是一種自然療法,大部份的礦物質會沉澱在皮膚上,改變皮膚酸鹼度,故具有吸收、沉澱及清除的作用。日本人談溫泉療效,往往要透過「吸、飲、泡」等3個過程,才能發揮功效。其中「吸」是指直接吸取溫泉的水蒸氣,使水中的陰離子與礦物質,透過呼吸的作用直接進入體內。

    浸溫泉好處

    浸溫泉有甚麼好處?

    浸溫泉時,因為泉水的溫熱使毛細管擴張,加上體溫增加可以促進血液循環,繼而增加新陳代謝。而溫泉水的機械浮力及靜水壓力作用,則具有按摩、收斂、消腫、止痛的功用,有效舒解肌肉疲勞、增加肌腱組織的延展性、關節液更暢通,特別適合工作壓力大的勞動一族。不同的「湯頭」有不同的美容效果,溫泉水內含有礦物質,洗後有部分會殘留在身體表面產生潤滑感,礦物質殘留在皮膚表層令泡湯後會有保溫效果,如同在身體塗上一層防冷薄膜。

    無論在歐洲、日本台灣都著重「養生水療」,指在各式溫泉中加入不同的配備,以發揮針對性的功效。例如「超音波浴」對於冷感、筋肉疼痛等有減輕作用;傳統的湯瀑「打擊浴」則以活絡筋骨血路效果明顯;而「寢浴」則有安定神經、幫助睡眠的效用。

    10個浸溫泉的注意事項及禁忌

    浸溫泉 注意事項 1:所需物品

    帶備所需物品,包括拖鞋、盥洗用具、浴帽、泳衣、毛巾或浴巾、梳子、飲用水。

    浸溫泉 注意事項 2:浸泡時間

    每次浸泡時間應以15至20分鐘為限,可重複泡湯。

    浸溫泉 注意事項 3:入浴前準備

    入浴前先用溫泉水來個暖身浴,從腳淋起,慢慢往上,肩膀到全身都要用溫泉水潤濕,最後再澆淋頭部,以適應水溫。

    浸溫泉 注意事項 4:先浸半身浴

    先浸半身浴,將溫泉水浸泡在頸部以下,讓熱水刺激血液循環,浸泡時水面應當浸泡在胸口下的位置。

    浸溫泉 注意事項 5:漸進式泡法

    浸半身浴約3至5分鐘後,待全身暖和再慢慢泡到肩膀高度,可避免瞬間高溫造成或突發性的腦充血。

    浸溫泉 注意事項 6:自行準備浴帽

    到戶外或野溪溫泉泡湯時要考慮大眾衞生,自行準備浴帽。

    浸溫泉 注意事項 7:熬夜或睡眠不宜泡湯

    熬夜或睡眠不足都不宜泡湯,避免溫泉引起腦部貧血或休克。

    浸溫泉 注意事項 8:吃飽、空腹、飲酒不宜泡湯

    剛吃飽、空腹、飲酒後都不適合泡湯,以免引起消化不良。

    浸溫泉 注意事項 9:補充水分

    泡湯完畢後需適當補充水分,以保持體內水分的平衡。

    浸溫泉 注意事項 10:生理期不宜泡湯

    女性生理期來時應避免浸溫泉。

    she.com
    集美容扮靚、健康生活、時裝潮流、吃喝玩樂、電子科技、產品試用及著數優惠情報於一身,隨時隨地與女生們分享食、買、玩資訊!
    讀者好感度(滿分5星)
    5.0
    按此評分
    emptyStaremptyStaremptyStaremptyStaremptyStar
    分享文章

    其他人都會睇埋…

    新春限時優惠,投保旅遊保可享保費8折優惠,優惠期至2月19日!