產後抑鬱多被視為與女性有關,但其實爸爸們都可能患上男士產後抑鬱症,症狀更難以察覺,容易被視為工作壓力或是照顧家人的疲累。本文將詳述什麼是男士產後抑鬱症、自我測試及治療等。
男士產後抑鬱是什麼?
不少新手父母在嬰兒出世後會出現抑鬱或焦慮症狀,估計約有4%的伴侶在孩子出生後的第一年內會經歷抑鬱1,即10位爸爸中便有1位會經歷抑鬱。爸爸可能會在伴侶懷孕期間開始感到抑鬱,並在嬰兒出生後加劇,亦有機會爸爸和媽媽同時患上產後抑鬱症。2
男士產後抑鬱症自我測試
為了有效地識別和治療男士的產後抑鬱症,日常透過自我測試可有效檢視自己是否潛藏抑鬱症。愛丁堡產後抑鬱症10項量表 (EPDS)3便是其中一個參考指標,以下為自我測試內容(選擇過去7天最接近的答案):
跟現在一樣多 (0分) | 現在稍微少了一點 | 明顯比以前少 | 完全沒有 | |
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1.我一直能夠展現笑容,並看到事情的有趣一面 | ||||
2.我一直期待有愉悅的事情發生 | ||||
3.當事情出錯時,我是否多歸咎於自己 | ||||
4.我是否毫無原因地感到焦慮或擔心 | ||||
5.我是否莫明感到害怕或恐慌 | ||||
6.事情是否讓我感到無法應對 | ||||
7.我是否因為情緒低落而難以入睡 | ||||
8.我是否感到傷心或沮喪 | ||||
9.我是否因為太不快樂而哭泣 | ||||
10.是否曾經想過傷害自己 |
以上總分在12分或以上的人士,可能患有抑鬱症的傾向,應及早尋求專業協助。
新手爸爸亦可能患上產後抑鬱症,約有4%的爸爸在孩子出生後的第一年內經歷抑鬱。抑鬱可能在母親懷孕期間開始,並在孩子出生後加劇。由於男士的情緒支援服務較不普及,因此需要更多關注,通過早期識別和治療,維護親子的心理健康。
另外,由於小朋友身體抵抗力弱,特別是初生嬰兒,容易因發燒、嘔吐等症狀而需入院接受治療,所以不少父母都會考慮為剛出生的BB購買醫療保險,為小朋友提供一份健康保障。富衛人壽的「全自主百萬醫療計劃」5針對普羅大眾,以相宜的保費提供適度的保障,全數保障6多項醫療費用,如病房及膳食、醫療雜項開支及手術費用等,實報實銷,而且最低的投保年齡為出生15天(實際年齡) ,可直接幫助到父母應付醫療開支,讓子女接受最合適的醫療服務。