【牙石】會脫落嗎？可自行清除或溶解嗎？了解形成及預防方法！

當牙石長時間積聚於牙齒表面及牙縫間，有機會導致牙肉發炎及牙周病。網上流傳許多自行清除牙石的方法，聲稱可刮走或溶解牙石，到底孰真孰假？自行清除牙石會否傷害牙齒，增加患上口腔疾病的風險？本文由專業的牙科醫生拆解種種迷思，並解釋牙石形成的原因和正確清除方法。

牙石形成原因

牙石由唾液中的礦物質混合牙菌膜，經鈣化及凝結而成。牙石多少與飲食清潔習慣有關，如果常常清潔不當、進食味濃的食物，或有煙酒習慣的話，都會加劇牙石形成，容易在牙齒表面或牙縫間積聚。

若口腔長期缺乏清潔，任由牙石積聚，可導致以下影響：

• 口臭
• 牙肉發炎
• 牙周病
  （牙石凹凸不平，容易積聚細菌，細菌會釋放毒素令牙肉發炎，若牙肉持續發炎，慢慢就會形成牙周病。）
• 嚴重可致牙齒脫落

牙石常見位置

牙石較常積聚於唾液腺附近的位置，如上顎大臼齒、下顎門牙等。因礦物質容易黏著唾液，加上這些位置難以清潔，更容易形成和積聚牙石。若牙石過多，用舌頭觸碰牙齒的話，會感覺到牙齒表面十分粗糙。

單憑早晚刷牙只能清潔牙齒表面，應配合使用牙縫刷、牙線等工具清除牙縫間的牙菌膜。而除了日常清潔，亦建議定期洗牙，以徹底清除牙石，保持口腔健康。

錯誤清除牙石方法

1. 用牙石清除器刮走牙石

使用牙石清除器只能刮走部分牙石，同時亦有機會刮花牙齒表面，使其不再光滑。這些痕跡不但影響外觀，更容易積聚牙菌膜，增加蛀牙及牙周病風險。

2. 用醋刷牙／其他溶解牙石產品

如果可以溶解牙石，即代表同樣能溶解牙齒。長期使用醋或其他溶解牙石的產品，會使牙齒表面受損。牙齒受琺瑯質覆蓋保護，使用這些溶解產品會使琺瑯質變薄、逐漸剝落，當牙齒失去保護層，會更容易變壞，出現敏感、疼痛等症狀，甚至影響日常進食。

3. 用鹽／沙刷牙清走牙石

如同為牙齒磨砂，或會逐漸磨蝕牙齒。當牙齒表面變薄，觸感變得粗糙，便會增加患上蛀牙或牙周病的機會。曾經有患者用沙刷牙，整排牙齒被磨蝕半邊，令牙齒斷裂，大大影響進食功能，造成不可逆轉的傷害。

牙石會自行脫落嗎？

當積聚的牙石過多、過厚，就有機會在進食較硬的食物期間，導致一部分崩裂。脫落的牙石較灰黃，與牙齒顏色相近。用手指輕揉，牙石會碎開呈粉狀。

預防牙石3大貼士

• 保持良好清潔習慣：早晚刷牙，並使用牙線或牙縫刷清除牙縫間的牙石
• 定期洗牙：每9至12個月洗牙一次
• 定期檢查：每年到牙醫診所檢查口腔狀況，及早察覺問題並進行治療，保持牙齒健康