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    2024年1月19日
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    80年代在香港紅極一時的滾軸溜冰乘著近年的復古熱潮,再度成為熱門運動。但作為初學/自學者,該怎樣在眾多的滾軸溜冰鞋推介中,選擇一對合適的滾軸溜冰鞋?平時又可以去哪些滾軸溜冰場練習,今次就為大家介紹!

    滾軸溜冰有甚麼好處?

    滾軸溜冰除了「打卡」高話題性外,亦是一項對身體有益的運動,除了可訓練平衡力、提高身體協調性、靈活性和反應外,亦可幫助身體燃燒體脂和鍛鍊心肺功能,同時強化臀部、大腿、小腿和腹部的肌肉1。相比跑步、打籃球、跳繩等運動,滾軸溜冰對關節所造成的負荷較少,更能避免腳踝、膝蓋和髖關節軟骨等勞損和受傷。

    初學者滾軸溜冰鞋入門攻略!

    相信不少初學者挑戰過滾軸溜冰後,都想擁有一對專屬自己的滾軸溜冰鞋,不過在入手前,應該先好好了解不同滾軸溜冰鞋的分別。

    滾軸溜冰鞋主要分成4種類型 2

    滾軸溜冰鞋的種類特性

    休閒鞋

    以舒適休閒為賣點,主要用作代步。鞋身偏軟,且配有煞車膠,方便控制速度,較適合初學者。休閒鞋的內膽大多可與鞋身分離,方便清潔。

    平花鞋

    亦稱作平地花式鞋。承托力較高,亦比較貼腳,在進行花式動作時能為腳踝提供更佳的保護。

    速滑鞋

    顧名思義,速滑鞋適合追求速度的滾軸溜冰發燒友,所以鞋身設計亦較輕巧貼腳,但就因此捨棄了舒適度和保護功能,並不適合初學者。

    極限鞋

    鞋的重心特別低,在騰空時,可更穩定落地,適合挑戰各種X-Game極限地形,如在台階、斜面及樓梯扶手上滑行。

    初學者可先從承托力較好的休閒鞋或平花鞋中作出選擇,同時亦應留意滾軸溜冰鞋的不同部分,有助您揀選合適的滾軸溜冰鞋3

    滾軸溜冰鞋的不同部分用途

    內膽

    位於內層,用作防止鞋殼磨損雙腳。揀選時要留意是否可分拆,以方便清潔;更要留意是否透氣及具彈性,讓穿著時更舒適。

    綁法 (enrich)

    有扣帶式、魔術帶、綁鞋帶等不同穿法,扣帶式會較方便穿著,而綁鞋帶穿法就較為貼腳,但穿脫就較麻煩。試穿時最重要是留意該綁法是否貼腳,避免玩樂時才感到不舒適。

    刀架

    作為鞋的骨幹,一般分為塑膠和鋁合金兩款,前者較輕,後者則較穩固。

    輪子

    注意輪子硬度,愈硬會愈耐用,但緩衝及抓地能力較弱,所以,輪子的軟硬度亦影響活動範圍,較軟的輪子適合室內或滾軸溜冰場活動,較硬的輪子則可以在街上、室外活動。

    軸承

    俗稱「啤令」,用作減低輪子內部摩擦,使其更暢順。一般分為5等:ABEC 1, ABEC 3, ABEC 5, ABEC 7及ABEC 9,數字愈高,轉速愈快愈暢順。

    花式滾軸溜冰鞋裡,雙排和單排有甚麼分別?

    • 雙排滾軸溜冰鞋的兩輪前後並排,能讓您做出賞心悅目的轉圈和跳躍花式動作,不過因為軸距較短,滑行時身體擺動幅度較大,加上滾輪粗身,比較難控制,容易失平衡跌倒。
    • 單排則是四輪一字排開,承托力較好,腳腕可以更靈活,向前後傾跌的機會較小,因為靈活度較大,故發展出街頭競速比賽,追求速度感的朋友不妨考慮選擇單排滾軸溜冰鞋學習。

    買滾軸溜冰鞋時,呎吋要買大一碼嗎?

    不少家長在替兒童購買滾軸溜冰鞋時,可能擔心小朋友雙腳急速長大而容易「頂趾」,所以偏向買大一個呎碼。但其實滾軸溜冰鞋要貼腳,才能充份保護腳踝,因此購買前記得試清楚滾軸溜冰鞋是否貼服,才作出選購。

    4大熱門滾軸溜冰場場地

    滾軸溜冰在香港重新興起,亦因此出現愈來愈多收費室內滾軸溜冰場。除此之外,康文署亦在各區提供了28個免費的室外滾軸溜冰場及4個極限運動場,讓大家輕鬆接觸到滾軸溜冰,以下4個場地更值得特別一提4

    1. 英皇道遊樂場

    位於北角英皇道,選址一流,距離北角站僅5分鐘路程。

    2. 長沙灣遊樂場

    位於長沙灣港鐵站B出口旁, 滾軸溜冰場面積達400平方米。

    3. 荔枝角公園

    本港首個獲得Street League Skateboarding國際認證的場地,園內有10多條弧度高低不一的賽道,極富挑戰性。

    4. 香港單車館公園

    場內有3個坡度和難度不同的碗型及半管道型場地,適合挑戰不同難度的玩家。

    單車徑可以玩滾軸溜冰嗎?

    香港的滾軸溜冰場為數不多,大家可能會想在單車徑上練習。但要注意有機會觸犯《道路交通條例》或《道路交通(交通管制)規例》,因疏忽使用道路而危害他人或其本人安全,或不遵照交通標誌所顯示的規定,可被檢控及罰款500元或2,000元5

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