新手行山注意！香港行山意外+高危行山路線逐個捉

行山遠足不單可強身健體放鬆心神，也讓人重新發掘到香港的美。隨著越來越多人加入行山的行列，行山意外的數字也隨之上升，根據消防處的2021年工作報告，攀山拯救事故就有951宗，對比2020年的602宗上升58%，當中有598人受傷，14人不幸喪生¹。

數據顯示行山意外其實不容忽視，有時就算事前準備充足也有機會在途中出現突發情況，發生危險。想更安心遊走山野，各位行山新手或會考慮添購一份保障，但究竟該購買醫療保險還是意外保險？今次就跟大家整合一下香港行山高危的意外黑點和較常遇到的行山意外種類，再和大家一起作醫療保險跟意外保險比較，分析一下如何選購最適合的保障。

意外出沒注意！香港17個行山黑點

根據漁農自然護理署的資料，以下17個地點都曾發生致命及嚴重意外，為本港行山黑點²，大家在出發前記得打醒十二分精神，出發前做好行山路線規劃，盡量挑選一些新手行山好去處，避開以下地方：

4類行山常見意外

1. 扭傷拗柴

對行山新手來說，這是經常會遇到的行山意外之一³。山路不平坦、在登山時不慎踏到浮石或踏空，都是令足踝扭傷的常見原因。遠足準備時配置行山基本裝備如高筒登山鞋，亦可提供足夠的抓地力及足部承托，有效避免足踝受傷⁴。

在山徑中扭傷，即時應對方法就是停止行山活動，盡量另行尋找方法下山以避免行走，或者使用行山杖輔助下山休息。若進行急救後情況持續嚴重，便有可能要見醫生甚至送院治理。此外，值得注意的是曾經拗柴扭傷的人有機會出現重複性足踝扭傷，因為足踝扭傷導致的韌帶受傷令足踝長期不穩定。因此，每次受傷後謹記要充份休養做好復健，減低下次再受傷的機會。

2. 手腳擦損

扭傷以外，手腳擦損也是行山意外報導常提的受傷情況。尤其是當要挑戰一些難度較高的行山路線時，如西貢的蚺蛇尖、烏蛟騰的吊燈籠等，不時都要手腳並用，抓住樹木或石頭攀爬，有時甚至要在叢林中「爆林」，如果沒穿著合適衣物和配戴手套，就很容易擦損手腳而流血，甚至有機會留下疤痕。行山新手還是以避免挑戰高難度的行山路線為上策。

3. 失足墮崖

部分香港山勢可以非常陡峭，失足墮崖意外並非罕見。近年常有嚴重墮崖意外發生，去年便曾有行山人士在飛鵝山自殺崖的一處峭壁意外墮崖離世，引起全城關注；亦有人在屯門青大石澗行山打卡時，不幸失足墮進水潭，遇溺身亡。

4. 行山中暑

最後一個較常見的登山意外，就是中暑⁶。出發前查閱天氣情況也是重要的行山注意事項之一，特別是香港夏天天氣酷熱，當體溫上升，身體會自動調節來降溫。但在環境溫度過高時，生理調節不能有效控制體溫就會導致熱衰竭跟中暑。行山人士如沒有攜帶足夠的水和穿著方便排汗及散熱的衣物上山，在烈日當空下兼缺乏遮蔭的情況登山，便容易缺水中暑⁸。

想好好保護自己，除了配置合適裝備，行山前應準備哪些保障才最適合？在購買之前，可先了解清楚兩種保險的性質^7,8：

行山想有保障，揀意外保定醫療保？

意外保和醫療保性質不同，醫療保險大多數只會賠償住院及手術的費用，如果意外受傷而無需住院，只需接受門診治療，一般的醫療保險便不會作出賠償。此外，醫療保險只能以實報實銷的形式保障受保人相關的醫療費用，如受保人不幸在意外中導致傷殘甚至身故，醫療保險便照顧不了受保人及其家人長遠的生活所需。相反，意外保就能提供一筆過的現金賠償，幫助受保人舒緩突如其來的經濟困難。各位行山新手在選購時應評估自己的保險需要，假若同時增添兩種保險，不單沒有保障上的衝突，更能為自己提供一個更全面的保障。

一旦遇上行山時遇到的扭傷拗柴、手腳擦傷，甚至失足墮崖，意外保險能提供針對性的保障。富衛保險的自心安意外保障計劃（「自心安」⁹）提供市場首創的意外所造成的疤痕權益¹⁰，可以在因意外受傷而留下疤痕的情況下，預支相當於原有投保額 20% 的意外死亡及斷肢權益一次。「自心安」設有三種保障級別，在「全心安」計劃下，富衛將就因意外受傷所招致之合資格費用¹¹ ，包括門診、住院、手術、護理、物理治療、脊醫、跌打及針灸等費用作實報實銷的賠償。若您不幸因遇上意外而蒙受指定傷殘包括斷肢、三級燒傷，甚或死亡、意外死亡及斷肢，將獲佔原有投保額特定百分比的賠償¹²。

網上投保自心安中的「全心安」計劃級別只須回答一條簡單的健康問題¹³ ，立即為您及您的摯愛籌劃「自心安」的意外保障吧！

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備註：

1. 資料來源: 政府新聞公報, 《消防處二○二一年工作回顧》, 2022
2. 資料來源: 漁農自然護理署, 《郊野公園曾發生致命及嚴重意外的高危地點》
3. 資料來源: 健康教育基金會,《行山易拗柴 善用護踭保關節》, 2022
4. 資料來源: 香港山藝協會, 《登山常見傷患》, 2021
5. 資料來源: 嘉諾撒醫院,《急性損傷的處理方法 - 按照PRICE口訣》
6. 資料來源: 衛生署衛生防護中心, 《夏日炎炎慎防中暑》, 2021
7. 資料來源: 投委會, 《意外保險》
8. 資料來源: 投委會, 《醫療保險》
9. 自心安意外保障計劃由富衛人壽保險（百慕達）有限公司（「富衛」）承保，有關產品資料不包括保單的完整條款及受相關計劃之條款及細則約束，有關上述產品特點、保障權益及完整之條款、不保事項及主要產品風險詳情，請參閱富衛網站、相關產品小冊子及保單條款。
10. 於2022年2月28日由富衛與本港主要保險公司之個人意外保險所作出的比較，意外所造成的疤痕權益為市場首創。意外所造成的疤痕的醫學定義，請參閱保單條款。
11. 指因意外受傷而接受屬醫療需要的治療或服務所產生之合理及慣常收費。合理及慣常收費指符合以下條件的費用或開支：屬醫療需要之治療、物資或醫療服務的實際收費；不超過在收取費用當地提供類似治療、物資或醫療服務收取的一般或合理平均收費水準；不包括因為有保險才衍生的收費。
12. 意外死亡及斷肢（請參閱權益明細表）及永久完全傷殘須於意外日期後180日內發生。不論被保人蒙受的意外受傷次數多寡，富衛人壽保險（百慕達）有限公司（於百慕達註冊成立之有限公司）（「富衛」）將就意外死亡及斷肢權益及永久完全傷殘權益合共賠償最多為原有投保額的100％。當賠償總額達原有投保額的100％時（當投保額餘額為零時），本計劃將隨即終止。若可獲發的賠償金額高於投保額餘額，富衛將只會支付投保額餘額作賠償。
13. 指一條關於健康狀況的問題，須受有關核保要求限制；否則，您須按要求提供進一步的資料。若被保人在保單生效後轉換職業或居住地，您須立即通知我們。富衛可能會減低或增加保費、取消保單或拒絕支付轉換後所須支付的權益。（視屬何情況而定）。

*職業類別劃分僅供參考並以核保決定為準。

以上資料僅供參考，不能詮釋為在香港以外提供或出售或遊說購買任何保險產品。市場上不同保險產品的條款及細則、不保事項和產品風險各有不同，除了在投保前瞭解清楚自身需要和負擔能力外，還要仔細閱讀保單檔以清楚瞭解保障內容及條款和選擇適合自己的產品。富衛金融有限公司、富衛人壽保險（百慕達）有限公司（於百慕達註冊成立之有限公司）及其聯繫公司或各自的董事或雇員並不就資料的準確性、完整性或是適合任何特定用途，作出任何明示或默示的說明、陳述或保證。對於在任何因使用或依賴此文章引致的後果，富衛金融有限公司、富衛人壽保險（百慕達）有限公司（於百慕達註冊成立之有限公司）及其聯繫公司或各自的董事或雇員概不負責並無須負上法律責任（包括第三者責任）。使用者應自行評估此文文章內容所載的全部資料或尋求獨立的專家意見。